サンセットリゾート海鮮サラダ

◆久しぶりの食事ネタを。◆徳之島では、だいたい大方、夕食時は「海鮮サラダ」「豆腐ラージ」「たこわさ」「鳥刺身」の4品です。そして、特にお薦めが写真の「海鮮サラダ」。日によってお任せなのですが、毎回最高です。味もボリュームも満点！！！400円。コレも今晩で見納め。。。。。＾＾；

梅雨の合間の・・・

◆・・・不思議な色の夕陽。パープルに映える雲も不思議でした。徳之島、最後の夜。最高です、

「 干潮で失敗。。。」 ～ 本日は【 65.0kg ／ % 】＆練習・・・

◆仕事の合間にスイム予定が干潮で失敗。クロカン2時間は予定通りに。昨日の練習＋少ない睡眠のせいか、カラダが重い。フォームを乱れず、いい感じで走れたものの、今ひとつ切れなし。明日は徳之島最終日。島1周をもういちど体験して、羽田に戻りたい也。◆こちらに来て、梅雨なのに、雨が降らない。曇りなので、ありがたい。◆クロカンのあと、観光を兼ねて、奇岩の場所「犬の門蓋（いんのじょうぶた）」へ。不思議な場所です。人間の創造物ではありえません。◆そうそう、柵の上に上がって写真を撮っていたら、柵が老朽化で折れて、危うく崖から転落しかかりました。幸運でした。あと一歩間違えれば、今頃、いないわけですからね。気をつけます。



◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1
2食：おにぎり2、ゼリー1
3食：


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ラン：クロカン2時間。