元体重90kgメタボ銀行員 の　　ココ・から【ココロ・からだ】BLOG　（2003.7－）

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2008年06月23日 | 出来事
◆Qのメーター。所要1年2ヶ月。結構乗っているかも！？とにかく縁起よし＾＾。

「ミドル王座決定戦」というのはいかがかしら？

2008年06月23日 | 刺激負荷
◆昨日のレース直後から意識的に回復の狙いもあって沢山摂取している。すると体重計では、東京出発時に比べて3キロもオーバー＾＾。明日ぐらいからは普通の量に戻す予定なので、なんら問題はないが、結構食べることができていて、かつ消化できている・・・ということか。対ロング比、ミドルレースの肉体破壊、内臓ダメージの少なさを実感。◆また全疾走者が、明るいうちにゴールし、アワードパーティも、レース→パーティと途切れることなくその日のうちに盛大に行えるミドルのフォーマットは、レースフォーマットとして、全方位的にかなり「イケル」のではないかと感じ始めている。◆昨日のBLOG記事で、「3年で700名以上」といった大会の復活のノロシが上がったわけだが、表題にあるような「そういった」ビジョンを掲げて、ミドル本業の選手はもちろん、ショートからロングの選手も呼び込んで、がつんとやってみるのも、大変面白いのではないかと思う。半端に見せるのは簡単だが、ソコに意味付けをしてやってみるのも面白いと思う。あたかも陸上の「800m」「1500m」のような中距離種目が「陸上の格闘技」として、そうであったように。※写真は帰路の鹿児島空港にてがつんと摂取した「黒豚そば・セット」。1380円。凄い量。完食＾＾！

素晴らしき大会運営です。

2008年06月22日 | 刺激負荷
◆ボランティアや現地の方の歓待の対応も素晴らしいし、食事も美味い。とても素敵な大会です。古代さんが言っていましたが、3年で700名。そんなに難しくなく実現できるように思います＾＾。精神論でなく、少しでもシステマティックにやれば実現可能性はかなり高まります！！※写真はアワードパーティの様子。何から何まで良かったです＾＾。

17位でした。

2008年06月22日 | 刺激負荷
◆射程圏内にまで追い上げた選手に今一歩で追い付くことが出来ず、最後の最後までランでビルドアップすることができなかったことが痛く悔やまれますが、ローリングヒルを完走できたこと、バイクは宮古以上にいい感じで、そのままランに入れたことなどが収穫でした。またスイムは海が荒れててこわかったぁ・・・。ラフウォーター、かなりてこずりました。ミドル、結構好きかも！？。でもショートとミドルの併設の大会だとショートを選択しそう＾＾；。◆写真左から、2位平松選手、ポスターモデルのW田さん、スコット、女子1位塩野選手、3位深浦選手。

ゆる～りDAY

2008年06月21日 | 刺激負荷
◆今日は極力体力温存する日。明日は消耗戦のような日になりそうなので、特に過ごし方が大事です。スタート時間にスイムと夕方軽くジョグ。ちょっとはしっただけで、汗ばんできます。いい感じだ・・・＾＾。明日は焦らずやるのがちょうどいいかもしれません。ランのコース確認もしてきましたが、かなりアップダウン激しいです＾＾。この島の名物ですね。◆さて、夕方は、人生においてお初、「闘牛」を見てまいりました。とにかくすごい！！！興奮して夜が眠れそうにありません。。。。※写真は、横綱戦。とにかく迫力満点！！！



「　顧客視点の企画運営　」　～　本日は【 65.6kg ／ 7.3% 】＆練習・・・

2008年06月20日 | 摂取
◆現地ではプロバイクショップのオミノさんも居らしていてびっくり＾＾。お久しぶりの再会です。いいコンディションを維持されているようで、いつも素晴らしいと思います。また塩野選手もお見かけしました。◆さて、徳之島トライアスロン。参加人数リレーを入れて250名位と、かなりこじんまりとした大会運営。色々なところに、現規模感だからこそできる工夫が随所に見れて、とても参考になりましたね。経営と同じですね。大きいからっていいとは限らない。目の届かない大会になることによるリスクもあるわけですね。どのあたりに落とし込むかの正解不正解はなし。経営者がどう考えるか・・・ですね。まぁ、気の効いた風なビジョンを掲げる経営者に限って、本質はド・ノーマルであったりして、かなり失望させられることが世の中あるようですが、基本はどうありたいかですね。大事にしなければなりません。はい。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おせんべい
3食：うなぎどん
4食：おにぎり2、パスタ3、トン汁2


◆
ラン：イージージョグ

徳之島　29℃　！！！

2008年06月20日 | 刺激負荷
◆暑い！！！快晴！！！レース日も快晴模様＾＾！！！◆今日はレスト日。宿営地近くの天城クロカンコースで軽くジョグ。いつもながら、気持ちよかったです＾＾。◆今回はトップエリートの深浦選手、平松選手とご一緒させていただいています。強豪選手がひしめく中、かなりワン・ツーなのではないかと密かに思っています。さて楽しみなレースか如何に＾＾！？

佐渡ミドル

2008年06月19日 | 刺激負荷
◆9月上旬のレースは「シンガポール70.3」と決めていましたが、どうも拘束される日程が多すぎるのと、費用がヤケに高い（燃料費か？）ので、同時期に開催される佐渡ミドルにシフトしようかなぁと思っています。◆宿の予約やフェリーの予約に動き出しましたが、既に結構埋っていますね＾＾；；；。皆さん、動くのはやい＾＾！。無事宿とフェリーは予約できたので、後はエントリーのみ。Gで行くことになりそうです＾＾。※写真は、2006年の佐渡コース。きつい坂だった＾＾。この年3本目のロング（宮古、ジャパン、佐渡）。トライはじめて2年目。よくやりました。気合だけで過ごしたロングデビュー年、2006。

調子はいいのか！?

2008年06月18日 | 刺激負荷
◆大阪の定宿の周り、イージーランしてきました。ココのところ練習量を落としているせいか、気持ちいいですね。決して結果が出ているわけではないのですが、ランフォームは明らかに進化しました。走り方は絶対に宮古以来良くなっている。確信です。過信して（宮古のように）すっ飛ばさない限り、冷静に臨む限り、いい結果が出るように思います。◆ただ、徳之島は、スルーレースです。がっちりやりたいのは、70,3であり、村上。初ミドルでもあるので、気楽に臨みます。◆最近いろいろなことが多い。風向きが変わったかもしれません。拡張・拡散から集中へ。2－3年でやってくるいつもの変化。いろんなこと試しているのですが、どうも微妙に違うのですよね。どうもど真ん中にこない。トライアンドエラーの毎日ですが、ROIは低いですねぇ。ポートフォリオを変えようかしら．．．、そんな今日この頃です。