ティアラちゃん

最近愛読している本があります
「ティアラといっしょ！やさしいバレエ」

なんだか身体の動きがイマイチだなーってときに
初心に戻るためにもとても良いです！
というのもありますが、
実際読んでると、今更ながら「なるほど～」と思うことがたくさんあります。

なんとなくやってる動きは結構危険要素が高い。
怪我を防止するためにも、基本に戻る習慣が大事ですね！

あとは、「骨格３分ストレッチ」という本も買いました。
これも、１回で体が軽くなったきがしました。
肩の張りとか背中の疲れ、腰の鈍痛がスカっと取れた感じ。
カイロに行ったのもあるかもだけど、バレエをやっている以上、体の手入れは絶対必要！
それを怠っていた私は、最近カイロにいったときに、「どこもかしこも固まってますね～」といわれ、改心しました～
ここんところアンディオールしづらかったのが物語っているわ。
尻筋がめちゃくちゃ固まってたみたいで、マッサージの時悶絶するほど痛かった。。イテテ・・・

それにしても、昨日のコッペリアのソロ３連チャンの痛手が・・・
日曜日にフィギュアスケートをした筋肉痛が治まりそうだった矢先にまた足を酷使っ！クッ！

スケートは今年初すべり。調子に乗って遊びでスピンの練習をしていたのですが、
回転の時にどーしても顔がついてしまいました・・・
スピンといっても３回転くらいなのですが、でもスケートで顔をつける訓練をするのがいいかも！とちょっと発見。

スピンして遊んでいたら、上手なお姉さんが来てスピンの仕方を教えてくれました。
しかし、私のような初心者が氷の上で回っている事自体、その日の想定外の出来事でした。
スケートはハマリますねぇ

話題がどんどんずれてきましたが、
要は「たまにはリセットしよう」ってことを言いたかったわけでした・・・