何は無くとも

引き上げって大事だね・・・

わかってる！
わかってるんだけど、

難しいんだよね～

引き上げ続けることが、できない。
すぐ落ちる。

今日は徹底的にしごかれた。
脱力のバーなんて、ありえない！

使っていない筋肉が指摘されまくり。

でも、本当にたま～にしか来てくれない先生ですが、
一人一人を良く見てくださいます。
時間管理もきっちり！
そして、レッスンに活気があふれます。

素晴らしいの一言です。

りきまない

昨日のレッスン疲れもあって、今日はサラリとやっちゃお～

すると、

あら、ムリがなくっていいじゃない？？

いかに普段余分な力が入ってるかわかりますよ。
足を上げよう！とリキんでしまうと逆に押さえつけてしまうんだよね
わかっててもなかなか力が入ってしまうんだよ。。

だから今日は「軽く」「遠くにのばすように」を心がけてみました。

結果・・・

今日はなんだかものすごい発汗量！

この汗の量は暑さと踊りだけではない気がする。。

自分の内側と対話しながら作り上げてくもんなんだよね、

なんだかわすれかけていたバーの意味を再認識したのでした。

習うより慣れろ

今日もクラスのレッスンにいってきました
なんか最近取り憑かれたようにバレエばかりやっている。
でもこれが生きがい・・・（といえる歳に）

腰や脚が調子悪いのだけど、レッスンになるとあまり気にならなくなる。
で、やっぱりおわるとがちがちになっちゃってる。
子供みたいに、余計な力が入らなければもっと自由に踊れるのに、
大人になってから本格的に始めると、こういうところに不自由さを感じるネ。
大人になってからだと体の使い方に気づくのも時間がかかるし。

でも、ちょっとづつ・・・
ほんの一瞬だけどわかるときもあるし、
わからなくなることもある。
調子がいいときと悪いときが良くわかる。
バーレッスンは自分の身体とじっくり向き合う時間。。

最近は、裏モモや内腿が痛くなることが多いから、
ちょっとづつ使えてきてんのかな～？

そして、体のケアはしすぎるほどしたほうがいい。

最近は腰の治療もあるけど整骨院に通っているので、
ナントカ持っているような気もするけど、長年の傷はなかなか治らないのね～
電気治療だけでも結構違うので、地道に頑張ろう。
コケて手首を痛めたところは、まだ結構な痛みがある（涙）
肘うえまで衝撃の影響か、筋肉痛みたくなってて、車のギアを入れるのも一苦労～

自宅でのセルフマッサージとかアイシングもぜったいするべき。
ちょっとでもやっておくと翌日に持ち越す疲労度がぜんぜん違う！
・・・と思うけど。


疲れをためないことがケガの予防にもつながるね。

あと２週間

舞台まであと２週間を切りました！！

今年は眠りの１幕のワルツ。
５分ぴったり位です。

でも実は、
２年前の８秒事件と同様、ごく内部的には不穏な空気があったわけですが。。

いつもストレッチと称したおしゃべりでダラダラ時間が長くて。。
練習にきてんだか、おしゃべりにきてるんだか良くわからない。
余計なおしゃべりが無ければ、フロアもしっかりやって踊りの練習をして、
もっと早く帰れるんじゃないか、といつも思うのですが・・・
みんな仕事あるんだから、疲れを残さないためにもパッとやってサッとかえる事を考えて欲しいんだけどね～

でも、やはり『先生』がくると、内容の濃密さが違います。
バーもしっかり体を意識した内容で、あたたまるし、
フロアもやって、踊りの指導もやってぴたっと予定通りに事が運びます。

いつものアレはなんなんでしょう～～

とまあ愚痴をいってもしょうがないので、

今は舞台に向けて、
ケガをしないように！調整をします。

といいつつ、
昨日のフロアのイタリアンフェッテでは、
ポアントに乗り損ねて、転ぶし。
たこ焼きでクチビルを火傷するし。。。

最近仕事も忙しいし、レッスン量も増えてるし、疲れてるんだろうケド、
「注意力散漫だよ！」と神様がおっしゃているような気がする。
こういうときが一番危ない。

去年の二の舞にならないように、
しっかり気を引き締めていこうと思うのでした。

もうですか！？

教室の助手の話は昨年の年明けごろにありました。

でも去年は別団体の発表会にでたりとか、膝を骨折して、
教室の発表会を直前キャンセルして、代役で先生に出ていただいたり、
みなさん直前に振りが変わったりして、
発表会を手伝うどころか、迷惑をかけっぱなしの一年でした。

でも、先生はその話を忘れておらず。。
先月頃に、

そろそろ本当に考えてくれない？

みたいなことを言われ。
じゃ～ぼちぼちベンキョ～でもはじめっか。
と思っていたら、
「じゃ、９月にデビューだから」

えええええ！！！！！

９月って今年ですかい！？
あと２年後くらいデビューだと思っていたのに！
というわけで、先週からクラスを見学しながらベンキョをはじめました。

とりあえずベビークラスと小学生クラスみたいなんだけど、
ベビーって一番むずかしくないか？

ハ～イ！みんなじょうずにできたね～～！！

なんて、とっても・・・
オレ、大丈夫なんだろうか。
と思わずにはおれませんでした。


しかも、先生。
もう生徒どころか親御さんたちにも「先生の助手をやっていただく（↓の名前）先生です。」なんて、紹介してるし・・

さっそく昨日は、
いちばん小さい子供をあやしながらレッスンに参加させることをしました。

リクエストにお応えしてついメモ帖にアンパンマンの絵を描いてしまったもんだから、
よろこんでしまい、
その後レッスンに集中しなくなったのは言うまでもない。やべーやべー
その後は、今年支部教室の発表会に手伝いで参加するＢクラスの振り付けを手伝ってと言われ、休みの子の中にはいって振り写しをしました。
さすがに小学生の中に大人が入ると、
でかくてゴメンね！って感じでした。ワハハ。

そんなこんなで、なぜか助手になる運びになったので、
しばらくはバレエで忙しい日々が続きそうです。

もちろん自分のレッスンもガンバラなくては。。（ケガしない程度に）