足の状況

今日でようやくバレエ５連チャンが終わりました～

来週は、月水土がないので今週よりはかなり楽っ！

ここのところ、学生時代の部活みたいで家に帰ってくるとバッタリ寝てしまうという日々が続いているのですが、この歳になってまさかこげなことになるとは正直想像もしてませんでしたね。
立派？に給料もらっているキャリアウーマンですが、バレエに心血そそぐために仕事を頑張る、って感じですよ。
なんも運動もせず過ごしていた時期のことを考えると恐ろしくなります

昨日のトウシューズは、日ごろ履いて足慣らししていたせいか、
ぜ～んぜん痛くなかったです
いつもは、シューズとパッドと足の収まりが悪くて、どこかしらムズムズするのですが、昨日はぴたっと収まりました。

パドブレもターンも全然問題なし
でも先生から

左足のピケアラベスクでポアントに乗り切ってない！

という指摘を受けました。
あ、やっぱり気付きました？？

プリエをして乗ったつもりでも、なんだか後ろに引けてるんですよね～
その場で何度かトライしたけど、どれも変わらず。
右は乗れるんですけどねぇ。。

確かに左は甲が出ていなくて弱そう・・・

やはり足裏の筋肉を鍛える必要ありデス！
タオル引き寄せは定番ですが、
スーパーボールを使ったトレーニングが良いそうです。

スーパーボールって昔駄菓子屋さんとかにあったんですが、
おもちゃ屋さんには『こんなの使えるかい！』って感じの変形のボールしかなくて。。
また探してみます。

最近まで使っていたトウシューズ、
とても履きやすくてニスまで流して温存してたのですが、
新しくおろしたシューズをはいてから改めて履くと、

前にのめって足首おかしくしそうな位
おそろしくやわらかすぎ。

シャンクが潰れてますね。
足首が柔らかい方なので、シャンクのしなりにどこまでもついていけそうなのですが、さすがにこれは怖い

あまり長時間はいてないからトウは大丈夫そうなのですが。
よくこんなの履いてたなぁと思います。

今週末は、来週に向けて体力温存します