またまた役所のずさんな仕事っぷり

　があったのだが、歯の神経抜いて、ズキズキずるので、また次回ねっ。

秋の味覚は秋刀魚です

　脂の乗った秋刀魚に、ワカメの味噌汁、大根の糠漬け、大根の皮のキンピラ、そして玄米ご飯のヘルシーメニュー。なぜか、玄米にしてから、腹持ちが良くなったような気がする。
　大根が被ってしまったが、玄米に、味噌汁、そしてメインのおかず、漬け物。この一十二菜を基本にしようと思う。

秋です。トンボで癒されてください

　物干に停まってたトンボ。
　それが、撮影中は動かず、撮影終了と共にどここに消えた。

基本の一汁一菜

　玄米ご飯に、ネギと大根の葉の味噌汁。ニンジンと大根の葉のシリシリ。ニンジンシリシリより、シャキシャキして、色も綺麗に仕上がった。
　ニンジンシリシリは、本場沖縄では、シリシリ弁当として、メインにもなるおかずだけあり、本当にこれ1品で十分なほど。

野菜たっぷり朝ご飯

　朝にコーヒーは欠かせない。
　それと卵。
　今朝はパン食を止めて。玄米ご飯にワカメの味噌汁。そして、目玉焼き、大根の皮のキンピラ、ナスの素上げ、大根の糠漬け。大根の皮のキンピラは、大根本体より、しっかりとして歯ごたえがあって、美味しい。
　しかも、これだけ食べてもコストは75円くらい也。

インスタントラーメン＆チンゲン菜

　ただそれだけで、卵を1個落としただけ。だが、結構美味い。ポイントはチンゲン菜を鍋で煮たのではなく、脂で炒めたところ。シャキシャキしてるぞ。