1月大阪自助会と2月開催のお知らせ

大阪担当です。
1月7日、第206回自助会を開催しました。
今回は6名の方に集まって頂きました。
今回は広い意味での人との距離感についての話題が多かった会でした。

　うつ病になる原因やきっかけは人により違いますが、広い意味で身心に大きなストレスがかかり続けたことがきっかけだったという方は多いと思います。
　では、休職や休学、退職や引っ越しなどでうつになった原因から離れればうつは治るかと言えば必ずしもそうなっていません。
休んだり辞めたりすることは新たなストレスに繋がるとは思いますが、うつが良くならないから出てきたストレスです。
うつ病の原因というよりうつ病が原因になってストレスがかる、だからうつ病が良くならない、うつ病が良くならないからストレスがかかる・・・。
　本末転倒って感じですね。

　さて、どうすればいいのか。
　他人も環境も自分の思い通りに変えることはできないし、変えないこともできません。
　だから、他人や環境に原因があると思っている限り良くならないでしょう。
　他人や環境の変化に振り回されるのですからうつが悪化しないよう常に周りを気にし続けていては不安定になっても当然です。

　改めて、どうすればいいのか。
　今言ったようにあなたの外に答えを求めてもダメで、答えはあなたの中にしかありませんし、あなたが見つけるしかありません。
　あなたが他人の人生を生きることができないのと同じで、あなたが他人の考えをどんなに深く考えて理解したつもりになっても、あなたが考えたことになりません。
　あなたが自分で考えて、あなたの答えを確信するしかありません。
　うつになる人は、その答えを知っている人です。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

次回の自助会について
開催スケジュール
日時：2023年2月4日(土)、13時30分～16時30分
場所：J:COM中央区民センター
最寄り駅：地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町」
　　　　　3番出口を出て東(階段を出て向いている方角)へ徒歩2分
　　　　　中央区役所と同じ敷地内にあります。

新型コロナ対策の詳細は申込ページに記載していますのでご確認の上、申し込みをお願いします。

参加費：500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。
https://www.kokuchpro.com/event/osakajijokai230204/

携帯電話のアドレス(docomo.ne.jp、ezweb.ne.jpなど)はこちらからの返信が届かない場合があるので使用は避けてください
申込み、問合せ送信後、自動返信メールを確認してください。

申し込み、問い合わせはイニシャルやニックネームではなくお名前をお書きください。