行動は数字に現れる やっぱり飲むと太るな

4月から7月中旬までお酒をヤメ、その後は嗜む程度？🤔に毎日飲み始めましたが🤣、行動は数字に現れますね。






お酒を飲み出したら体重が増え出しました。😅
6〜8月の運動量に大きな変化はありませんので、やはりダイエットは運動ではなく食事なのだと実感しております。😤






ちなみに体重が増えている一番の原因は「チップスター」だと思われます。
私はお酒を飲むと夕食後にチップスター（L・うすしお味）を1本食べてしまうのです。😋
これが途中で止まらないんだな〜。😅
寝るまでお酒を飲みながらチップスターを食べるのが大好きなのです。😍

ちなみに現状でお酒をヤメると体重は減少をしていくと思います。🤗
お酒を飲んでもチップスターを食べなければ現状維持を続けるかな？🤔
きっとチップスターを食べた分だけ体重が増えるんだろうな〜と思うのでした。😆

チップスターL（115g）612kcal
チップスターS（50g）256kcal
私の朝ラン11キロの消費カロリーは700kcalくらい。
なんかチップスターのために走っているのか？と思ったら微妙な気分になってきました。😅
せめてLサイズじゃなくてSにしろよ・・・と思う今日この頃。
※チップスターを食べる時は白米を食べる量は減ります
※グラフの数値記録は月単位です