山中湖トレイルラン合宿総括 （TH)

　皆さん、先週末の山中湖合宿、大変お疲れ様でした。おかげさまで、一人の怪我人も出ず、予定通り楽しく合宿を終了できましたこと、皆様のご努力のおかげと心からの敬意を表します。今回の参加者は、合計13名、それぞれの体力、気力、時間的余裕を勘案し、効果的な時間をすごして戴けたと思います。筆者も、年齢を忘れて「フルコース」を楽しみましたが、さすがに今日は「太腿前面筋肉痛」です。

　今回のトレーニングメニューは、大きく分けて以下の5種類でした。

• トレラン1：山中湖寮から、籠坂峠、アザミ平、大洞山、楢木山、三国山、鉄砲木の頭、パノラマ台、平野、山名湖寮を周回する、合計距離約21キロのコース(下線部分が、トレイルラン)。初日の13時30分から、所要約4時間。
• トレラン2：三国峠から、鉄砲木の頭、高指山、大棚の頭、山伏峠、石割山、平尾山、大平山、長池山、ホテルマウント富士を経由して山中湖寮へ帰って来る、合計距離約17キロのコース(下線部分が、トレイルラン)。2日目の9時から、所要約5時間。
• 山中湖一周：おなじみ「山中湖マラソン(一周の部)」のコース、約13.5キロ。2日目及び3日目の朝。
• 自主トレ：各自、それぞれ自分流のトレーニング(詳細不明)。
• バーべQ大会：恒例の「食べ放題・飲み放題」全員参加懇親パーティー。初日の夕方。

　以下、個人別トレーニングメニューの報告です。

1. TMuさん トレラン1＋トレラン2＋山中湖一周
2. TSさん　トレラン1＋トレラン2＋山中湖一周
3. THさん　トレラン1＋トレラン2＋山中湖一周
4. SSさん　トレラン1＋トレラン2＋山中湖一周
5. SNさん　トレラン1＋トレラン2＋バーべQ大会総料理長
6. SFさん　トレラン1＋山中湖一周
7. RNさん　トレラン1＋山中湖一周
8. YNさん　トレラン1
9. MFさん　トレラン1
10. TYさん　トレラン1
11. TMoさん 自主トレ
12. KSさん　自主トレ
13. ENさん　自主トレ

　トレイルランは、身体的にはきつかったけど、変化に富んだ山道を走る魅力に嵌りそうです。まだ、梅雨が明けきっていなかったので、富士山をはじめとする眺望はイマイチでしたが、かえってあまり暑くならなくて良かったとも言えます。今後は、それぞれの季節の美しさを楽しむため、春・秋の山中湖マラソン後の日曜日に、トレイルランを企画したい考えています。

　トレラン1とトレラン2のコースは、それぞれ特徴があり、甲乙つけがたいのですが、筆者の独断と偏見では、トレラン2のコースのほうが、変化に富み、ハイキング道路の整備状況も良く、楽しかったように思います（途中、かなり雨に降られましたが）。

　参加された皆さんへお願い。感想、提案、反省、苦情、何でも結構ですので、コメントの記入をお願いします。参加できなかった方も、ご自由にどうぞ。