ハワイから帰ってきました♪ （TH)

　楽しかった「アイアンマンウィーク」もあっという間に終わり、昨夜無事帰宅しました。そして、今回の私の「11年ぶりのアイアンマン完走」に、心温まる祝電を多数戴きましたこと、心から御礼申し上げます。

[ Finish @ Ironman World Championship 2009 ]

　すでにネットでご承知かとは思いますが、以下簡単に結果の報告です。

　総合タイム：16時間27分40秒　（スイム=2:02:24、TR1=10:46、バイク=8:16:26、TR2=9:52、ラン=5:48:14)。

　制限時間の17時間には30分以上の余裕を残し、悠々と完走。しかし、バイク通過はなんと制限時間24秒前 の際どさ（焦ったね！）。

　総合順位：1632位　（スイム終了が1791位だったので、バイクとランで159人抜いた計算）。これでも、日本人の最終完走者。

　2009大会の公式記録は、（些か大きなPDFだけど）こちら。

　「余り大きな問題もなく、割とあっさり完走」とは言え、もちろん細かい課題は枚挙に暇がありません。以下、反省を込めて！

　スイムの後半は、身体が冷えて震えが止まらず、身の危険を感じた。ウェットスーツ無しでこんなに長時間海でで泳いだのは5年ぶりだから仕方が無いけどね。

　やはり海練習の不足から、まっすぐ泳げず、蛇行を繰り返し何回もコースアウトを注意された。今後は、プールだけではなく、何らかの蛇行対策が必要。

　バイクの140キロくらいからは、暑さと疲労で一気にスピードダウン。おまけに、向かい風に負け、160キロ地点の路肩の砂利道に突っ込み大転倒。奇跡的にかすり傷も無く、バイクが壊れていなかったのにはほっとした。

[ バイク激走180K @ Queen K. Highway]

　バイクフィニッシュは制限時間の24秒前だから、ぎりぎりの滑り込みで、ほぼ間違いなくバイクの最終完走者の筈。ファミリー応援団も、ここばかりは気が気でなかった様子（笑）。

　バイク激走180キロ直後のランは、とにかく颯爽とは走れない。気ばかり焦って足がもつれ、大観衆の前で見苦しくヨタヨタしてしまった。

[ 得意のちんたら走 @ Alii Drive, Kailua Kona ]

　真っ暗闇ランのほぼ中間地点で、路肩を踏み外してまたまた大転倒。右足首に軽い捻挫（いまだに腫れが引かない！）、左半身に打撲と擦り傷多数。次のエイドまでしばらく様子を見ながら歩くことになった。さすがに、ベテランアスリートは軽いLEDライトを持って走っていたね。

　エネルギー補給は、パワージェルにのみ頼り水をがぶ飲みしたので、ランの間ズーッと胃が痛み、吐き気が止まらなかった。水羊羹かプリンの様な柔らかい食べ物が欲しかったね。

　とは言え、なんてったってアイアンマン、とにかく楽しいハワイの1週間でした。有り余る土産話（そして写真）は、またゆっくり投稿しましょう♪