継続は力になるかなぁ…

去年の12月10日から一日も欠かさず続けているのが

“美木良介のロングブレスダイエット”

あと
タオル一本でできるミラクルダイエット。

それから
３０分のウォーキング。
最後にジョーバ１５分。

そうそう。それからゆっっっっっっくり噛んで食べること。

なんだか楽しくなってきたので
ノルマなと感じることもないし、プレッシャーもありません。
だからずっと続けられそうです。

欲しいものは欲しいだけ食べてるけど
ゆっくり噛んでいるのでだんだん食べられる量が減ってきてるし…
無理なダイエットじゃないからリバウンドはしないはず。

ということは…

「１年後はあっと驚くスリムなボディの予定」(￣ー￣)

…と
去年、夫の実家で姪に言ってみたけど
姪「ふーーーーーーーーーーーん」

姉に言ってみたけど
姉「ふーーーーーーーーーーーん」

娘に言ってみたけど
娘「ふーーーーーーーーーーーん」

 

夫に言ってみたけど
夫「ふーーーーーーーーーーーん」

 

…って
何故、みんな同じ反応なんだろう。

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今年も岡山弁・漢字コーナーの文字は大きめで。

◎本日の漢字「匍」(ほ)

匍匐(ほふく)=腹ばうこと。腹ばいになって進むこと。

葡萄(ぶどう)とそっくりじゃろ？
じゃから
「匍匐(ほふく)前進！」を
「葡萄(ぶどう)前進！」と
間違える人もおるかもしれん＼(-o-)／　おらんか…

ちなみに葡萄(ぶどう)に茶と書いて
葡萄茶(えびちゃ)と読むんじゃ。

意味は
①葡萄(ぶどう)の別称
②エビヅル、エビカズラの略
③葡萄色(えびいろ)の略　　なんよ。

葡萄色(えびいろ)ゆーのは赤紫色じゃな。

ゆーて知ったらしゅー書いたけど
漢検辞典から厳選したやつじゃ。

厳選ゆーても適当に捲ったページじゃけど。
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◎１月３日の晩ごはん
・酢のもの(大根、にんじん、ゆでいか、すりごま)
・干し野菜の煮物
　(おでん用の天ぷら、二日間だけ干した野菜)

・黒豆の五目煮(煮干し、こんにゃく、にんじん、昆布、ちくわ、黒豆)
・干し大根葉とゲソのチヂミ
　(3時間、天日干しにした大根葉、ゲソ、キムチとキムチ汁、薄力粉を
　　混ぜてフライパンで焼いた)

 

◎1月６日の朝ごはんの一品
・食パンの上にりんごスライス(生)を並べ
　はちみつをかけて焼いた

(マーガリンもバターもオリーブオイルも使っていないけれど満足できた)