明日は年に一度の特定健診に行く予定です。
でも久しぶりにSちゃんと会ったので
ランチはバイキング。
えへ
健診前日に食べるかーー
と、ひとりツッコミしつつ露菴(ろあん)へ。 (←岡山では有名なバイキングのお店よ)
一応、健診を意識して
動物性たんぱく質と脂質と糖質を摂りすぎないようにしました。
つまり、カレーもおぜんざいもピザも唐揚げも麺類も我慢。
酢豚もひとかけら。
でも野菜が中心なので、じゅうぶんお腹いっぱいになりました。
なんだかんだいって
デザートのゼリー類とフルーツをしっかり食べたのは本末転倒か
ああ、あしたの血液検査の結果が怖いなぁ。
腎臓のエコー検査も予約したので
結石がどうなってるか？もわかります。あぁドキドキ。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
◎ある日の晩ごはん
・ラデッシュ(葉)と塩昆布の浅漬け
・ サラダ(黒い枝豆、コーン、きゅうり、市販の軟骨唐揚げ) 好みのドレッシングで
・ 水菜のラディッシュと蒸し鶏のごま酢あえ
◎ある日の晩ごはん
・ 蒸しプレート(見たままよ)蒸しただけなので好みのものをつけて
・ しめじと三つ葉のごまあえ(畑で育てた三つ葉)
体重は４キロ増えてるし 前日から摂生だと思っていても
前日じゃーーーねええ～
もうなるようになれって感じで 今晩の食事は豆腐だけにしたほうがいいかあなあとあがいています
バイキングで、それだけ我慢したのはすごいわね。
でも、デザートたくさん食べたんなら・・・（大爆）
前日の夜に食事をセーブするのは、少しは効果が
あるかもね。
結果次第では、自分を戒められるから、かえって
いい事かもよ。
経験上・・・(*ﾟ∇ﾟ*)
かとぺーちゃんもか～
しかもドッグとは厳しい(笑)
でもえらいねぇ…
ちゃんとドッグ受けてるんだもの。
体重私も「体重はこれ以上増やすな」と言われたのに
増えてたよ
今日の看護師さんは服の重さを引いてくれなかったし……
＞しおさん
9つくらいに仕切ったお皿があるでしょう？
あれに一口ずつ9種類食べました。
デザート(爆)
これだからだめなんだよね～
結果は二週間後だって。
１年半ぶりに腎臓のエコーもしたんだけど
やっぱりまだ石がありました。
全然動いてないらしい。
もう石は排出された気がしたのになぁ…