去年の12月10日から一日も欠かさず続けているのが
“美木良介のロングブレスダイエット”
あと
タオル一本でできるミラクルダイエット。
それから
３０分のウォーキング。
最後にジョーバ１５分。
そうそう。それからゆっっっっっっくり噛んで食べること。
なんだか楽しくなってきたので
ノルマなと感じることもないし、プレッシャーもありません。
だからずっと続けられそうです。
欲しいものは欲しいだけ食べてるけど
ゆっくり噛んでいるのでだんだん食べられる量が減ってきてるし…
無理なダイエットじゃないからリバウンドはしないはず。
ということは…
「１年後はあっと驚くスリムなボディの予定」(￣ー￣)
…と
去年、夫の実家で姪に言ってみたけど
姪「ふーーーーーーーーーーーん」
姉に言ってみたけど
姉「ふーーーーーーーーーーーん」
娘に言ってみたけど
娘「ふーーーーーーーーーーーん」
夫に言ってみたけど
夫「ふーーーーーーーーーーーん」
…って
何故、みんな同じ反応なんだろう。
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今年も岡山弁・漢字コーナーの文字は大きめで。
◎本日の漢字「匍」(ほ)
匍匐(ほふく)=腹ばうこと。腹ばいになって進むこと。
葡萄(ぶどう)とそっくりじゃろ？
じゃから
「匍匐(ほふく)前進！」を
「葡萄(ぶどう)前進！」と
間違える人もおるかもしれん＼(-o-)／ おらんか…
ちなみに葡萄(ぶどう)に茶と書いて
葡萄茶(えびちゃ)と読むんじゃ。
意味は
①葡萄(ぶどう)の別称
②エビヅル、エビカズラの略
③葡萄色(えびいろ)の略 なんよ。
葡萄色(えびいろ)ゆーのは赤紫色じゃな。
ゆーて知ったらしゅー書いたけど
漢検辞典から厳選したやつじゃ。
厳選ゆーても適当に捲ったページじゃけど。
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◎１月３日の晩ごはん
・酢のもの(大根、にんじん、ゆでいか、すりごま)
・干し野菜の煮物
(おでん用の天ぷら、二日間だけ干した野菜)
・黒豆の五目煮(煮干し、こんにゃく、にんじん、昆布、ちくわ、黒豆)
・干し大根葉とゲソのチヂミ
(3時間、天日干しにした大根葉、ゲソ、キムチとキムチ汁、薄力粉を
混ぜてフライパンで焼いた)
◎1月６日の朝ごはんの一品
・食パンの上にりんごスライス(生)を並べ
はちみつをかけて焼いた
(マーガリンもバターもオリーブオイルも使っていないけれど満足できた)
