4／19訪問マッサージの件(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、晴れの天気で、少し暖かい～(*´ω｀*)
気温は、21-11度である(*^_^*)
おはようございます。
昨日は群馬県高崎市上里見で真夏日となるなど、最高気温が7月並みの所もありました。
今日は季節はずれの暑さは落ち着きそうですが、関東では今日も5月から6月並みの暖かさとなりそうです。引き続き熱中症などにご注意ください。
今日（19日）も北陸や東北では雨や雷雨となり、雨が強まる所もありそうです。
北海道も全般に雲が多く、日本海側を中心に所々で雨や雪が降るでしょう。
関東から九州は晴れますが、一部でにわか雨がありそうです。
沖縄も晴れて、日差しがたっぷりでしょう。
最高気温は平年並みか高い所が多く、特に関東は汗ばむ陽気となりそうです。
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
■桜開花情報（tenki.jp）
https://tenki.jp/sakura/
■全国の花粉情報
http://kafun.yahoo.co.jp/
東京地方は晴れで昼前から曇りになる見込みです。最高気温は26度前後の予想です。
明日は晴れのち曇りでしょう。
■4月25日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
今日は、訪問マッサージの日なので、11時に起きた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、テレビを、見て、16:30まで、リビングで過ごした～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、、お好み焼、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆