4／12訪問マッサージの件(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、晴れの天気で、少し暖かい～(*´ω｀*)
気温は、14-8度である(*^_^*)
おはようございます。昨日は関東地方では冬の寒さがもどり、冷たい雨となりました。
風も強かったため、よりいっそう寒く感じられたという方も多かったのではないでしょうか＞＜
今日以降は、また暖かさが戻ってきますが、北風が強く吹きますので洗濯物を飛ばされないよう、気をつけてくださいね。
今日（12日）は、沖縄と九州や山陽、四国ではおおむね晴れるでしょう。
山陰や近畿、北陸は雲が多く、朝まで雨の所がありますが、日中は天気が回復するでしょう。
東海や関東は大体晴れる見込みです。東北の日本海側は昼前まで雨、太平洋側は雲が多いですが、昼過ぎからは次第に晴れる見込みです。
北海道では昼前後は雨や雪でしょう。
今日は気温が上がって、春の暖かさが感じられるところが多くなりそうです。
■桜開花情報（tenki.jp）
https://tenki.jp/sakura/
■雨雲ズームレーダー
http://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■全国の花粉情報
http://kafun.yahoo.co.jp/
東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は19度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りでしょう。
■4月18日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
今日は、訪問マッサージの日なので、11時に起きた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、テレビを、見て、16:30まで、リビングで過ごした～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、ボテサラ、イカの刺身、焼きとり、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆