老化を防ぐ１０の方法

アルツハィマー病などにならない為の予防法について東大教授のお話しをお聞きしました！
色々とありましたが、結論は適度な運動、適切な食事、そして精神的な刺激ではないかと思います！
問題は何が適切で、何が適度かという事です！

こおろぎ

すっかり
動けなくなった
こおろぎを
てのひらにのせ
念仏をとなえてやった
けさのかすかな
よいことのひとつ

坂村真民