大会前夜の満月！

今日のひとりごとは一枚の写真の紹介です。

土曜日の午後4時過ぎに現地入りした日和佐。現地はずっと快晴。

夕食を済ませ大会の準備を終え、行動を共にさせて頂いた杉○さんと熱く語り合い、そろそろ明日に備えて休もうと部屋の電気を消した途端、月の明かりに気が付き部屋から撮影したものです。

三脚も無い中で手振れ補正のみで撮影を試みました。

シャッタースピードは2秒。


太平洋を照らす満月。。。滋賀県では絶対に見れない光景です。


幻想的でした。


そして翌日午前9時に灼熱地獄の中でレースがスタートしていったのです。

レース詳細は明日！！

PS:皆生大会他、同日全国の大会に出場したみなさんお疲れ様！

今日の写真：ひわさの満月
今日の練習：完全休養日

遅咲きアスリートの挑戦 徳島ひわさうみがめトライアスロン大会速報

またまた暑い暑い大会となった今週の大会「徳島ひわさうみがめトライアスロン大会」から無事に帰ってきました。


517名のエントリーがあった今回の大会。
最高気温34度の中でしたが、下記の結果でした。

スイム1.5ｋｍ（25分09秒）37位
バイク４０ｋｍ（1時間16分19秒）12位
ラン　１０ｋｍ（43分17秒）26位

総合タイム：２時間２４分４６秒

総合順位：12位　
年代（４５歳～４９歳）優勝でした。

滋賀の友人と行動を共にさせて頂きながら、中国、関西、中部地区の協会、連合のスタッフや
トライアスリートとの交流も実現し本当に充実した大会でした。


今回の大会も心拍データしっかりと記録しています。
またじっくりと振り返りたいと思っています。

みなさん　応援本当にありがとうございました。

６シーズン目の遅咲きアスリートの挑戦はまだまだ続きます。

次なる大会へ

もう週末がやってきました。

今日は午後から大阪に出張。３５度近い外気温に身体は悲鳴を上げてました。
身体を冷やす携帯スプレーを使用してみますが１０秒も持ちません。＾＾；

そんな今日でしたが、
先週の大阪国際トライアスロン大会の疲労もしっかり取れ、今週末第６戦となる
徳島のひわさうみがめトライアスロン大会を迎えるだけとなりました。

人気の高いこの大会はエントリー数が５００名を超えています。

前夜祭ではうみがめの放流があったり、花火大会や阿波おどりが見られたりします。楽しみですね。。

大会当日は台風７号の影響もなく楽しめそうですが、またまた今度も暑い暑い大会になりそうです。

しっかり暑さ対策をして、苦しみながら楽しんできますね。。


次回更新は２０日帰宅後　大会速報でアップします。

ＰＳ＊皆生大会に出場されるみなさんがんばってくださいね。私も精一杯峠越えにチャレンジしてきます。。


今日の写真；マイガーデンより
今日の練習；体幹強化２０分　エアロバイク４０分　スイム１２００ｍ

Team Panasonic

6月に入ってから、人事部のマネージャーと交渉を進めてきました。
幸いにもそのマネージャーは元全日本バレー選手なのです。
競技歴は違えど同じスポーツマン。。気持ちが伝わりやすいものです。

そして交渉の結果、今回はランニング用のユニフォームを支給頂きました。

トライアスロンではこのユニフォームは着れませんがトライアスロンがオフシーズンに入ってマラソン大会に出場する時はこれを着用して頑張りたいと思います。
今回支給していただいたのはメンバー８人分（私以外はランナーばかりです）

京阪神の大会でこのロゴを付けて
走っているランナーがいたらぜひ応援してやってください。
よろしくお願いしますね。


今回のウエアはpanasonicのロゴのみ。
現在私のトライアスロンのウエアにはpananonic/Nationalのロゴが入っています。

既にマスコミへの発表が終わっていますが、今年の１０月からNationalの表示が全て消えてなくなります。
町の電気屋さん（ナショナルショップ店）なのどの看板の交換などに３００億円を投入します。
そんなpanasonicブランド統一の波が私のウエアにも押し寄せてきています。^^:


目標を持ち続けこつこつと継続していると、見てくれている人はちゃんと見てくれていますよね。

いい環境の中で練習が出来そしてレースに出場出来ることに感謝、感謝です。


今日の写真：ランニングウエア
今日の練習：外ラン１２ｋｍ

連戦から学んだこと！！

さて今日のひとりごとはメンタル面です。

6月からの連戦を通じて感じたことを綴りたいと思います。

今シーズンの出場大会にはもうロングディスタンスの大会はありません。

来年のロングディスタンスに向けたトレーニングの一環としてショート大会の場数を踏んでいます。

その一番の理由は基礎スピードを上げ心肺能力を高めたい為なのですが、
これとは別に場数を踏む事から得られるレースに対しリラックスした意識や姿勢も必要不可欠な要素だということ。
そして当たり前の事ですが“レースでは諦めない気持ちが大切だ”ということが再認識出来たのです。

前半で体の調子が良いからと、スピードを上げたりすると結局後半にそのツケが回ってきます。３種目共、正しいリズムやピッチを守って（心拍数はmaxを打ち続けていても）リラックスして“自分を見失わない”ことを教えてくれました。

これらのことは会社の仕事や日常生活においても生かすことが出来ると思います。
これはトライアスロンと言うスポーツからこそ得られる「生活の知恵」

他人と比較せず「自分との対話」を大切にする。

“これから先の自分を知るために”
さらに“健康なライフスタイルを確立するために”

この事が、最終的に生涯を元気に生きていくという意欲を高めるのに役に立つ深い知恵を得られるための修行だと思えたのです。

私のモットーは”純粋にトライアスロンを楽しみたい”

トライアスロンに出会えて本当に良かったと改めて感じた次第です。

来週のひわさ大会以降も連戦は続きます。

今日の写真；沖縄本島うるま市より
今日の練習；体幹補強30分　ラン６ｋｍ（ビルドアップ）　スイム１０００ｍ

レースレポート最終編と仲間たち！

今日は昨日に引き続きレースレポートで、最終のラン編と応援してくれた仲間と健闘を称え合った仲間のひとこまです。

ランは舞洲ロッジという建物を中心とした遊歩道と一部２ｍ程度のアスファルト道路を使って一往復する設定でした。
ランスタート時に「トップと5分差の3位」とスタッフや仲間から聞いたのですが、、スプリントで5分も離されたのか？？？と思いながら走り始めます。
（結局1位でゴールした選手はバイクの周回を3週で終えて失格となりました）

エイドステーションは約１．２ｋｍ毎にありましたが、ちゅんちゅんに熱くなったペットボトルを渡してもらった時は、気が動転しましたね、、＾＾：

折り返しまでは追い風の中で走ります。自分のスピードと風のスピードが同期し、日差しも強くなっていて日陰もありません。辛抱が続きます。
５１．５ｋｍの選手をただひたすら抜くのを気合に変えて折り返しまで到着。
その後は向かい風になってちょっと落ち着きを取り戻します。
（心拍数も折り返した途端下降しているのがはっきりと見てとれます）
そして緩やかな下りでスピードを上げていきます。

背後にはハワイアイアンマン常連の大阪の坪○さんが約１分差です。
そして残り１ｋｍ。５１．５ｋｍの選手と入り混じっていたので最終１位の選手に９秒差まで詰め寄ったことも知らず遊歩道をくねくねと回った後、エリート選手用にセッティングされた？青いじゅうたんの上を気持ち良く走り切りゴール！！

スプリントのレースは初めてでしたが、なかなか楽しかったですね。
また機会があればまたチャレンジしたいと思います。

今回の大会では仲間との再会や新たな出会いもあり、また一つ記念に残る大会となりました。

今日の写真：ランゴール手前から、、、青いじゅうたんの上を走る私
今日の練習：早朝ラン５ｋｍ　体幹強化30分　エアロバイク30分　スイム６００ｍ

大阪国際トライアスロン舞洲大会を心拍数で振り返る。（スイム、バイク編）

今回のレースの過酷さは、先日のあやはし大会と同様だったかもしれません。
私の年齢（もうすぐ46歳）で最高の心拍数が１９４bpmを打っているのは多分エラーだと思いますがレースの平均心拍数は173bpmであったのです。
（前回あやはし大会では平均が１７５bpmでした）


ではレースを振り返ります。
スイムコースは７５０ｍの周回コースを一周します。
9時から2分毎にスタートした５１．５ｋｍの選手は既にスイムコースには一人もいません。
10時ジャスト。フローティングスタートでレースが始まりました。
さすがに大阪湾内です。透明度は２０ｃｍくらいですね。。
スタート後最初の折り返しまではよかったのですが帰りが小さい三角波に苦しめられました。（エリート選手でも1分近く遅いスイムアップだったと思います）　
私はトップと3分差で上陸しバイクをスタートさせました。

















バイクは90度コーナーが連続し、さらに橋を渡って折り返してくるコースを4周回します。
この橋は勾配が６％程度、距離は３００ｍはあったと思います。
(バイク乗車後の心拍数の推移でかなり変動が見受けられます。これはコーナーが多いコース設定のためペダリングを休む間を示していると思われます）
このバイクコースに入ったと途端、９時にスタートした５１．５ｋｍの選手が短い周回コースのためひしめき合っていました。それに混じっての展開がスタートします。前を行く同じスプリントの選手がどれなのかさっぱり分かりません。
２３ｋｍの距離を走りきるまで一人も抜かされることがなかったので順位を落としてはいないと確信。

いよいよ最終のランです。

今日の写真；今回の大会より（専属カメラマン＆アスリートのえんちゃん撮影）
今日の練習：完全休養日

大阪国際トライアスロン舞洲大会速報

大阪国際トライアスロン舞洲大会から帰ってきました。
今回も暑い暑い大会となりました。
（夕方のNHKニュースでは２０人以上が熱中症になり、内２名が救急車で運ばれたと報じてました）

この大会は
日本選手権代表選考以外に
大阪府民体育大会
JTU近畿ブロック選手権
近畿学生選手権
大阪府選手権
NTTジャパンカップランキングイベントも兼ねていました。

私がエントリーしたのは先日の掲載の通りスプリントタイプ。

スタート時間は先週のあやはし大会と同じ10時で、今回もちょうどその時間帯から急激に温度が上昇し始めてました。

レースレポートはまた明日振り返るとして今日の成績とお礼を綴りたいと思います。

今回の計測は速報の出るものでしたのでそのリザルトも写真に収めてきたので併せて掲載しますね。





結果は総合2位でした。
1位との差は9秒。
いいレースでした。
先週のあやはしのダメージも殆どなく、初めてバイクラップ1位を取りました。
またランではキロ4分を切るレース運びが出来ました。

来週のひわさうみがめ大会に向けていい刺激になったと思います。

今回の大会では
滋賀県トライアスロン協会の理事の方々や大阪鉄人くらわんかチームの方々が大会のスタッフとして従事する傍らあちこちで応援をしていただけました。
またトライアスロン仲間も応援や写真撮影をして頂き、みんなの応援が私の背中を押してくれました。
本当に感謝しています。

そして心温まるメッセージを頂いた皆さんにも感謝しています。
本当にご声援ありがとうございました。

皆さんからの応援を忘れることなく来週のひわさうみがめトライアスロン大会に全力で戦います。

いよいよ明日は今シーズン第5戦目です。！

さていよいよ今シーズン5戦目となる大阪国際トライアアスロン大会舞洲大会が
翌日に迫ってきました。

今回エントリーしたのはスプリントタイプ
スイム０．７５ｋｍ　バイク２３ｋｍ　ラン５ｋｍ　約1時間ちょっとのレースとなりますが翌週の徳島ひわさトライアスロン大会への刺激入れとしてチャレンジしてきます。

先週の沖縄の海とは正反対に入水した手が消えてしまう程の大阪湾。

1秒でも早く上陸したい気持ちが心拍計に記録されること間違いないでしょう！

＾＾：

先週と同様苦しみながら楽しんできます。＾＾ｖ

PS:専属カメラマンのえいちゃん明日は暑いけどよろしくね。。。

今日の写真：南国より
今日の練習；ラン刺激入れ５ｋｍ　スイム１０００ｍ

チームフィオーレの一員になりました＾＾

（この写真にはまだこうたんはいません＾＾；）

宮崎の友人は○しさんから
宮崎のチームフィオーレへのお誘い頂き先日会員として認めていただきました。
場所は離れていますが、私以外にも他府県のアスリートも入会されているとのことでした。

入会金0円＾＾ｖ　宮崎のチームでは美人の多いチームだそうです。

宮古島の木○さんのクラブや、滋賀のジムの仲間のチームにも所属していますが、全国のアスリートともっと交流を深めて行きたい。

トライアスロンをもっともっと楽しむためにもね。。

こうして誘ってくれたは○しさんに感謝です。


みなさんもチームに所属していますか？？？＾＾ｖ


PS*チームのロゴがなかなかお洒落なので早速手配をしてもらっています。

今日の写真；チームフィオーレ
今日の練習：体幹補強20分　エアロバイク35分　スイム1000m