セルフコンディショニング（ボールとポール？？＾＾：）

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今日のタイトル。。。！！

それは



これです。




今年４回目の年男である私に必要なこと。


それは「いかにセルフコンディショニングできるか？」

だと思っています。



マッサージや整体、鍼などもたまには必要でしょうが



この「セルフコンディショニング」をキーワードに今年のオフトレ、そしてシーズン中も

己との戦いにチャレンジしていきたいと思います。


ちなみにボールは６０ｃｍタイプもありますが、、

邪魔なんで、、２０ｃｍタイプにしています。

これで十分です。


ポールは。。。ジムでも使われている商品です。（うちのジムにはありませんが。。）


あーーー！　ストレッチマットも愛用しています。




そうそう

使い道が無くなった６０ｃｍタイプのボール

邪魔だったので凹まして押入れの中にある空気清浄機の上に置いてたら



”移行”現象が起こり。。。


空気清浄機が


半端なく溶けてしまいました。。


皆さん気をつけてくださいませ！


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