今日はいい天気でしたね。
滋賀県も最高気温は18度を越えていたと思います。
さて、今日は宮古島大会に向けて、滋賀、京都、大阪、奈良の仲間と最終の追い込み練習を実施しました。
1泊2日のミニ合宿だったのですが、
私は日帰りコース。
明後日一足先にバイクが宮古島に出発します。
そのため明日はバイクの最終メンテと梱包が待っているためです。
で、今日は下記の練習をしました。
スイム４０００ｍ（インターバル中心：50m 100m 150m 50m）
バイク８０ｋｍ（峠コースＡＶ３０．６ｋｍ）
ラン９ｋｍ前後（４分３０秒～５分／ｋｍペースで）
はやり仲間と合同で練習する気合が入りますね。
みんな明日もがんばれ！！
今日の写真；今日の練習メンバー
今日の練習：上記の通り