やばっ !

またまた、このカテゴリーの記事を書くことになろうとは…トホホ

見て見ぬふりをしていましたが、さすがに今日お風呂に入る前に鏡に映った太鼓腹を見て「ダメだこりゃ」と観念してほんとに久しぶりに ( この前はいつ載ったか覚えてない ) 体重計に載ったら67.2kg!

ずーっと、見覚えの無い数字でした。

かみさんに今日からまた始めるヨ! って宣言して、このブログの過去記事を見返したら1回目が2005年の9月に67.5kgで始めて、3ヶ月後に-7.3kgの60.2kgで終了、2回目が2008年の5月に64.8kgで始めて、同じく3ヶ月後に-5.2kgの59.6kgで終了してました。

今回3回目の3ヶ月ダイエットの目標は、無理をせず5.2kg減ということで62.0kgってことにして、その代わりに今度こそはリバウンドしないように、その後も維持継続目標を立てていくことにしようと思ってます。

ともかくは、9月10日までには、なんとか最低でも62kgになってるように、まずは夜中にモグモグ食べるのを止めることと、居間にそのままあるけど服の置台になっているロデオボーイⅡの復活スタートから始めるとしますか(^^;)

ダイエット終了

3ヶ月前から取組んでいたダイエットも期日が来ましたので予定通り終了です。
結局スタートの64.8㎏から5.2㎏減で59.6㎏まで減らすことができました(^^)

目標の58㎏は達成は出来ませんでしたが、とりあえず75%は達成しましたし、ダイエットはALLorNOTHINGでもないですからよしとします。
これからは60㎏を超えない、超えたら戻す意識でなんとか維持管理に努めることにします。

ダイエット1ヶ月半

8月5日までの2ヶ月間で58㎏まで体重を減らすっていう、脱メタボダイエットも、あと3週間を切ってそろそろラストスパートに入りました。
でも肝心の体重の方はこのところ完全に横ばい状態(^^;)

最後は夏痩せに期待してますが、食欲が全く落ちないから仕方ないですね。
でも常に意識していることで増えてはいないからそれだけでも効果はあります。

それに間食を全くしないのは、もともと少ない小遣いでやりくりしている私にとっては余計なお金を使うこともなくなってその意味では一石二鳥(^^)

あと2㎏減で達成する目標はもちろんなんとかしたいですが、あとでリバウンドしてしまっては元も子もないので達成出来ても出来なくても、無駄遣いを減らす意味も含めてダイエット意識だけは継続していこうと思ってます。
実際、万年運動不足っていう身を考えるとそれぐらいの意識でちょうどいいんですよね。

ダイエットその後

ぷよぷよチェックどころかガシッとつかめるウエスト＆脇腹に思わず始めたダイエット、折り返し地点を過ぎて、4.8㎏減らすことが出来ました(^^)

目標は、3ヶ月間で6.8㎏のダイエットですから、期間半分で70%以上達成したことにはなるのですが、スタート時に書いたように、ここから先が難関です。
そのわりに作戦は、自然な夏痩せに期待しているぐらいで、特にないのですが(^^;)
でもまぁ、この“ゆるゆる”なところが逆にいいってこともあるのかないのか。

しかし体重は減っているものの、肝心のお腹まわりのお肉が減った感じがしないのは、気のせいでしょうか？

とりあえずは、女性がよく痩せていた頃に着ていた服をもう一度着たいって目標でダイエットをするように、私もお腹が出る前に穿いていたデニムを先日タンスの奥に見つけましたので、またそれを穿いて出勤するのをイメージしながらなんとか目標達成させようと思ってます。
イメージするだけで体重が減るなら苦労はしませんが(^^;)

ダイエット経過

わざとではないのですが、しばらく書くのを忘れていました。
経過を書かないとなかなかモチベーションが上がらないんですよね(笑)

さて1ヶ月を経過した今回のリ・ダイエットも、ちょっと足踏み状態。
でも増えることはなく、今は61㎏で安定しています。とりあえずスタートからは3.8㎏の減に成功(^^)

そして携帯電話のカメラで撮ったこの派手な色のダイエットグラフは、私の隣の席で仕事をしているデザイナーの女性スタッフが作ってくれました。( 別に頼んだ訳じゃないけど )

会社で、実はダイエット中だって話をしたら、その彼女、目標は何㎏か？とか、いつまでに達成させるつもりか？などといろいろ聞いたあげく、「 私もずっとやらなきゃいけないなって思ってたからちょうどいいわ 」 とぶつぶつ言いながら勝手に自分のグラフと私のグラフを作って 「 こういうのは競争相手があるといいのよ！ 」なんて言いながら渡されました。
私はすかさず 「 こらこら、ちょっと待てよ同じ3.5㎏減の目標になってるけど、私はすでに3㎏減してるからハンデが必要だろ 」 と訴えたものの 「 そんな細かいことは気にしない、気にしない 」とハナから聞き入れてもらえませんでした(^^;)

次に 「 それにだいたい私の3.5㎏と君の3.5㎏をいっしょにされちゃぁ… 」 と言いかけて今度はジロッと睨まれ、あわてて 「 おっとっと、まぁいいか 」 と有難くデスクの目立つところに貼り付けました。

私はそれ以降は500gの減で、隣の彼女はグラフが派手に上がったり下がったりですが結局、スタート地点から変わってないので私が半歩リードです(^^)
そうは言ってもこのグラフはたいしたモチベーションアップには繋がってないような(笑）