3ヶ月前から取組んでいたダイエットも期日が来ましたので予定通り終了です。
結局スタートの64.8㎏から5.2㎏減で59.6㎏まで減らすことができました(^^)
目標の58㎏は達成は出来ませんでしたが、とりあえず75%は達成しましたし、ダイエットはALLorNOTHINGでもないですからよしとします。
これからは60㎏を超えない、超えたら戻す意識でなんとか維持管理に努めることにします。
3ヶ月前から取組んでいたダイエットも期日が来ましたので予定通り終了です。
結局スタートの64.8㎏から5.2㎏減で59.6㎏まで減らすことができました(^^)
目標の58㎏は達成は出来ませんでしたが、とりあえず75%は達成しましたし、ダイエットはALLorNOTHINGでもないですからよしとします。
これからは60㎏を超えない、超えたら戻す意識でなんとか維持管理に努めることにします。
ダイエット方法は？
別にめでたくもないんですけど～(笑)
でも一応私の方法は、まず朝は(昼も)しっかり食べるけど夕飯は軽く。
でもってゆっくり時間をかけて食べる。
間食はほとんどしない。
とりたてて運動はしないけど、いつもの生活でやっていることを運動っぽくやる。(通勤中とか会社内の階段とか)
そんなところでしょうか。
でもってこれらはこれからもずっと続けます(^^)