自作・八宝菜

朝食　・トースト　・とろけるチーズ　・バナナ（1/2）
　　　・牛乳

9時　・コーヒー　・おかき（鍛冶屋）
　　　・水道工事（家の前で漏水、水の出が悪かった）

10時　・出光カード（まいどプラスの入会手続きをする）

昼食　・おじやウドン　・柿　
　　　（冷ご飯の利用方法のヒトツ）
　　　作り方　1）一人分のうどんダシを鍋に入れる。（うどんは5ＣＭに切る）
　　　　　　　2）うどん、ご飯を入れて煮る。(ご飯は少々で良い）
　　　　　　　3）煮立ってきたらネギ、玉子を入れ火を止める。
　　　　　　　4）食べる直前に「味つけのり」を刻んで加える。

13時　・絵手紙の個展の案内ハガキを準備。

14時　・Ｓ氏と画集出版の打ち合わせ。（表紙絵、文字の大きさ等）

おやつ　・お茶　・薄皮つぶあんぱん

16時　・眼鏡を受け取るに行く。（めがねのみき）

17時　・八宝菜を作る。

夕食　・八宝菜　・きゅうり（奈良漬け）　・みかん

天丼（大海老）

朝食　・トースト　・ポテトサラダ　・牛乳
　　　・柿

9時　・コーヒー　・みたらし小餅（千鳥屋）

9時30分　・Ｉさんより（金平糖・東京・万年堂）もらう。

10時　・高島屋（Ｏさんへのお土産・ケーキ、クッキー）

昼食　・御食事処・サがミ（香芝市下田）
　　　・天丼、そば、漬物、コーヒー（大海老が美味）

14時　・「二上山ふるさと公園」で遊ぶ。
　　　　（仕掛け時計、オモチャ館、鯉にエサ、道の駅で買い物）

15時　・Ｏさん宅（ケーキ、ミカン、柿、お茶）を頂く。
　　　　お土産（吉野柿、当麻の・漬物、クッキングオイルセット）

夕食　・トンカツ　・ポテトサラダ　・味噌汁　・ミカン

18番！ちりめん山椒

　　　　　　　
朝食　・豚マン　・牛乳　・りんご

9時　・コーヒー　・中華ごまだれ餅

　　　・ちりめん山椒を作る。

10時　・年賀状（パソコンで下書き）

昼食　・てんぷらうどん　・ご飯（1/2）　・ワカメ、ごま、ふりかけ
　　　・りんご
　　　（息子が孫を連れて遊びに来る）

14時　・実家へ（父親を訪ねる。「もち吉」・おはぎ・草餅・大福餅
　　　　（孫と桂川右岸を散歩）　魚釣り、家族ずれ、犬の散歩
　　　　　ウオーキング、サイクルング等多数）

16時　・大枝（柿を買いに行く、500円×2袋）
　　　　（息子が給油、セルフ店）

17時　・雄斗が来る（孫）

夕食　・トンカツ　・牛すじ肉煮込み　・ポテトサラダ
　　　・コーンスープ　・柿

寝床　・「天使のナイフ」を読む

みたらし小餅（千鳥屋）

　
朝食　・トースト　・イチゴジャム　・牛乳
　　　・グレープフルーツ

9時　・コーヒー　・みたらし小餅（あっさり味で美味）

10時　・年賀状の原案（パソコンで作成中）

昼食　・にしんそば　・豚マン（ほうらい）

13時　・自転車で買い物（小説・「天使のナイフ」・古本市場）
　　　　（すりごま、わかめごま・「山田製油」
（ちりめんジャコ・「スーパー・ポップ」）　　　

おやつ　・鍛冶屋せんべい（東京）・牛乳　・リンゴ　　

夕食　　・焼カレイ　・小松菜と油揚げの煮びたし
　　　　・焼き鳥　・黒豆の塩茹　・生シイタケのバター炒め
　　　　・ビール
　　　　（食べすぎでした・・・反省）

焼き鳥弁当（鳥せい）

　
朝食　・豚まん　・牛乳　・柿
　　　・ほうらい（豚まんを食べるとモーツアルトの
　　　　Ｋ551の「ジュピター」が聞こえました）

9時　・コーヒー　・もみじ饅頭

11時　・葬儀（浄土真宗にて「釈尼恵徳」83歳・永遠のお別れ）　　

昼食　・鳥せい（伏見・焼き鳥弁当・味噌汁・コーヒー）700円
　　　　（相変わらず満席・雰囲気・鳥の味は◎）
　　　　お土産（鳥めし、焼き鳥10本）　1900円　　

15時　・Ｎ氏御見舞い（清水外科）

16時　・父親に夕食（寿司盛り合わせ）持参

夕食　・焼き飯　・牛すじ肉煮込み　・黒豆塩茹　・ほうれん草
　　　・缶ビール

感じた事　・葬儀や病気の見舞いに行きあらためて「健康」である事の
　　　　　ありがたさを痛感。明日は「我が身」を肝に銘じて
　　　　　今日ある事への感謝・・・。
　　　　　

五右衛門・スパゲティー

　　　　　　　・エビとモッツアレラチーズのトマトクリーム

朝食　・トースト　・ハム　・バナナ（1/2）
　　　・牛乳

９時　・阪急・桂駅まで歩く。
　　　（ウォーキング中の老人とすれ違いましたが何と！
　　　　株式市場を聞いていました。精神衛生には×ですネ）

１０時　・映画「イントゥ・ザ・ブルー」
　　　　（モビックス会員で６０点溜り、無料、ポップコーン付）

昼食　・河原町・五右衛門（スパゲティー、スープ、サラダで９８０円）

買い物　・錦（霧木立・亀田製菓）・大丸（551の豚マン）
　　　　・桂駅前（雑誌・サライ　１月号）

おやつ　・みかん

１８時　・通夜（宇治、万福寺の近く「カゴタツ」会館）
（読経・・・盛者必衰会者定離・・・南無阿弥陀仏）

１９時　・「カゴタツ」２階　京料理・寿司「竹林」、ビール

２１時　・帰宅・柿

デザートはりんご

朝食　・トースト　・メープルシロップ　・牛乳
　　　・りんご

９時　・コーヒー（マシュマロ入り）　・ピーナッツ
　　　・柿の種

１１時　・自動車免許証更新の為　視力検査、レンズ交換

昼食　・牛すじ煮込み入りうどん（ネギ入り）　・りんご

１時３０分　・父親、三菱病院へ定期健診の為、付き添い。
　　　　　　（・採血・医者検診・インフルエンザ注射・２ヶ月分の薬）
　　　　　　・二時間半かかりウンザリ。

おやつ　・牛乳　・あんぱん（１／２コ）

１７時　・孫(１歳１０ヶ月）が来て「マンマ・マンマ」でリンゴを食べる。

１８時　・鯖の味噌煮　・ほうれん草のおひたし　
　　　　・牛すじ肉の煮込み　・柿

悲しいニュース　・義理の妹の母親死亡（長期寝たきりだったので
　　　　　　　　　関係者はホッとするかもしれませんが・・・合掌）　
　　　　　　　　・１０日１８時（通夜）・１１日１１時（葬儀）


　
　　　　　

牛すじ肉の煮込み

本日の料理　「牛すじ肉の煮込み」

朝食　・キャロットパン　・ハム　・牛乳
　　　・柿

9時　・コーヒー　・中華ごまだれ餅

10時　・年賀状をパソコンで「お絵かき」の準備

昼食　・ご飯　・玉子焼き（ネギ、ソーセージ）・味噌汁

1時　　・市民プールで泳ぐ（水温30.8度）

おやつ　・あんぱん（1/2）　・牛乳

4時　　・牛すじ肉の煮込みを作る。

夕食　・豚の水炊き（豚肉、白菜、油揚げ、菊菜、シイタケ、豆腐）
　　　・雑炊　・缶ビール

ユズの悩み

朝食　・トースト　・ピザソース　・とろけるチーズ
　　　・牛乳

9時　・コーヒー　・ナビスコ・チップスター

11時30分　・歯医者（清掃）

昼食　・きつねうどん　・豚マン（蓬莱）　・柿

1時　・画集出版の打ち合わせ（表紙の字体とか・・・）

おやつ　・ミスタードーナツ　・牛乳　・柿

夕食　・鯖のみそ煮　・豆腐の味噌汁　・黒豆の塩茹　
　　　・きゅうり（胡麻ドレッシング）

ユズの悩み　・5日、守山のTさんよりユズを3個もらう。
　　　　　　（いつも主役にはなれなくて・・・と愚痴る。）
　　　　　　（お月さんがいいました。私も太陽さんがいるときは同じ。）
　　　　　　（お互い良き脇役でのんびりしましょうよ）

キャロット・パン

朝食　・キャロット・パン（4日/中村さんよりおすそわけ）
　　　・イチゴジャム　・牛乳　・柿

9時　・コーヒー

11時　・黒豆を塩茹でする。（大きくて素朴な味でした）

昼食　・ご飯　・カキフライ　・ちりめん山椒
　　　・味噌汁（インスタント）　・黒豆　・柿

おやつ　・実家の父親に「御機嫌伺い」
　　　　・おはぎ、草もち（もち吉）

夕食　・松茸ご飯　・チンゲンサイと油上げの煮びたし
　　　・黒豆の塩茹　・みかん

黒豆を刈り取る

朝食　・豚マン　・トマト　・牛乳

10時　・野洲（東森家）の畑で黒豆を刈り取る。

12時　・東森家にて食事会（ふぐの白子、刺身、ウナギのきも、おでん、豆腐、
　　　　やまいも、松茸の吸い物、ビール、ワイン、酒）

15時　・ふぐ鍋

　　　・お土産（黒豆、ゆず、松茸ご飯）

20時帰宅　・みかん

シェフおまかせランチ

朝食　・トースト　・クリームシチュー　柿

９時　・コーヒー　・中華ごまだれ餅

１１時　・映画「ヴェニスの商人」
　　　　　詳細はhttp://atelier-aki.cool.ne.jp

１３時　・老香港酒家（お昼のシェフおまかせランチ）
　　　　・麺類、前菜、野菜煮込み、スペアリブ・・・美味。
　　　　　（烏丸四条・COCON烏丸・B-1F）

１４時　・偉大なる「シルクロードの遺産展」・京都文化博物館
　　　　・荻野矢慶記・写真展

１５時　・ほうらい・551のブタマン買う（京都大丸）
　　　　　（551とは・モーツアルト「ジュピター」のケッヘル番号です）
　　　　　（オーナーがこの曲が好きだったとか）
　　　　・ブタマン食べたら「ジュピター」が聞こえてきます。

１６時　・おやつ（柿）

夕食　　・カキフライ　・ポテト　・かきたま汁　・みかん

石田屋牛丼

朝食　・トースト　・ハム　・牛乳
　　　・柿

９時　・コーヒー　・中華ごまだれ餅（横浜）

昼食　・クリームシチュー　・ご飯（ちりめん山椒）　・柿

１３時　・読書「孤宿の人」下　・宮部みゆき　

おやつ　・牛乳　・丹後街道（手作りせんべい）

夕食　　・牛丼を作る。　・かき玉汁　・ほうれん草のおひたし
　　　　・サーモンジャーキー　・缶ビール

おやつは柿

朝食　・クリームシチュー　・トースト　・メープルシロップ　　
　　　・ミカン

９時　・コーヒー

１１時　・秋晴れの梅小路公園、孫と行く。
　　　　　（・新幹線、嵯峨野線、はるか、快速列車を眺める）
　　　　　（・小学校の遠足多し、・外国女性に「ハロー！と言えば
　　　　　　「ボンジュール」と返ってきました。）
　　
昼食　・あきんど寿司（イカ、エビ、玉子、ウニ、鉄火巻き、数の子
　　　　　　　　　　　ねぎとマグロ、魚の赤だし）

１４時　・京都・洛西・大枝で柿を買う。（一盛・６個/５００円）

おやつ　・柿

夕食　　・今夜は父親一人の為「本家　かまどや」の弁当を買う。
　　　　・シーフードフライ弁当。
　　　　・みかん

生活習慣病

朝食　・トースト　・豚汁　・みかん

９時　・コーヒー　・あんパン（1/4）
　　
１１時　・大八木医院（月/１回通院）
　　　　・高脂血症（リバラ錠）・痛風（アリスメット錠）を朝食後飲む。
　　　　・生活習慣病で食事を洋食より和食に切り替えよ。
　　　　　（・肥満の克服、・野菜、果物を　・運動）の指導箋。

昼食　・納豆ご飯　・豚汁　・おでん

１時　・市民温水プールで泳ぐ。

おやつ　・牛乳　・あんパン（1/4）　・りんご
　　　　・誕生プレゼント（ネッツトヨタ・図書券・５００円）

夕食　　・クリームシチュウ　・りんご