チーム盛岡南・今年最後のミニキャンプ初日は、冬場のトレーニングに入ってから１カ月経過したことから体力測定を行い、ゴ友たちがどれだけ伸びたかを調べた。ほとんどの選手が伸びでおり、こんなに早く成果かが現われるとは考えられないが、叱咤激励されながら、耐え忍んで、苦しくても真面目に練習に取り組んだためにこんなに成長したものと思う。弱いチームでも練習によって、強いチームを脅かせる。継続は力なり、この調子で来年もがんばってもらいたい。
【 体力測定結果 】
・・・・・・・・・・・腹筋・背筋・SK・・腕立・反復横飛・左右・BOXS・立幅
１２／２２最高・５２－９７－６１－６８－１２８――１０－ー４５－２５７
１１／２３最高・４３－８１－４９－６３－１３５－－10.5－３９－２７８
１２／２２平均・４４－７０－５１－５０－８５―――９－ー４３－２０３
１１／２２平均・３６－５８－４２－４８－９１―――8.5－39－２０６
体力測定の後、１月から行うトレーニングのリハーサルを行った。３０分間休まずに動くスピード系・敏捷性・心肺機能・筋持久力強化の新メニューに挑戦。ラダー・ミニハードル・片足飛び・切り替えし・横歩き・ランジ・腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワットをセットとして３０分間動き回ったら相当疲れたようで、大粒の汗を流していましたが、体力がついたようで、酸欠になるものもいませんでした。
続いて、①ティバッテイング・羽根打ち・早振りスイング ②投手スタイルでネット送球・内野のゴロ捕球のステップ・リズム感取得 ③捕手スタイルから素早いネット送球・投げるん棒シャドーのグループに分けて効率的に行って、最後は追い越し走で終了した。
１年生は変わった種目をやさらるので、戸惑いながら楽しそうにやっているようです。何でも積極的に取り組み自分でちゃんと覚えることで成長していくものと思う。テレビ朝日「第１回お菓子総選挙結果」
「チョコレート部門」と「スナック・米菓部門」、「クッキー・ビスケット部門」の３部門で、ランキングが発表されていました
「チョコレート部門」
① ネスレ日本「ネスレ キットカット ミニ１５枚」
② 明治「アーモンドチョコ」
③ グリコ「ポッキーチョコレート」
④ 明治「明治ミルクチョコレート」
⑤ 明治「たけのこの里」
⑥ 不二家「ルック ア・ラ・モード
⑦ 明治「きのこの山」
⑧ 有楽製菓「ブラックサンダー」
⑨ 明治「メルティーキッス クリーミーショコラ」
⑩ マースジャパン「スニカッカーズ ピーナッツシングル」
「スナック・米菓部門」
① 亀田製菓「亀田の柿の種６袋詰」
② コイケヤ「ポテトチップス のり塩」
③ 明治「カール チーズあじ」
④ ヤマザキナビスコ「チップスターＳ うすしお味」
⑤ カルビー「じゃがりこ サラダ」
⑥ カルビー「ポテトチップス うすしお味」
⑦ グリコ「チーザ カマンベールチーズ」
⑧ 亀田製菓「ハッピーターン」
⑨ カルビー「かっぱえびせん」
⑩ カルビー「ポテトチップス コンソメパンチ」
「クッキー・ビスケット部門」
① 不二家「カントリーマアム バニラ＆ココア」
② ヤマザキナビスコ「オレオ」
③ ヤマザキナビスコ「リッツ」
④ 不二家「ホームパイ」
⑤ グリコ「ビスコ」
⑥ 明治「マクビティ ミルクチョコレート」
⑦ グリコ「クリーム コロン」
⑧ 明治「コパン メープルシュガー味」
⑨ 不二家「カントリーマアムクリスビー サクサクバニラ」
⑩ 明治「マクビティ ダイシェスティブ ビスケット」
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ
