６キロ走

日曜日の疲れが（腰痛）抜けないのですが、真駒内公園で走ってきました。 今日は苦しくならないペースで６キロ走ってきました、タイムは３７分３０秒 です、１キロあたり６分１５秒ですね。 ３キロは１８分ちょいだったのでやっぱり後半はペース落ちました、という ことはオーバーペースでしょうかね。 さて、これから古パソコンのバックアップします、明日から新パソコンに 切り替えします、慣れるまで大変だぁ・・・ . . . 本文を読む