自転車をメンテする

ここ数日、30度アップの日々が続いております。 昨日と今日は33度ほどの猛暑となっておりまして外で何かするという気分 には到底なれない、 エアコンの無い我が家は外と同じ気温になるので家に居ても暑いことには 変わりはないが。 ただ一か所、我が家にはエアコンが無くても涼しい場所があったりする。 階下の車庫が半地下になっており外が32度でもここは23.5度と別天地で あります。 今週もサイク . . . 本文を読む

真夏の平和の滝

今週は仕事の疲れが残っていて遠出は控えた。 気温が30度前後あると自転車で出掛ける気分にならないというか体に 悪いんじゃないかと思ってしまう。 ということで午前中に近場の「平和の滝」へ行ってきた。 サイクリングロードで進みます。 nikon D7100 18-55㎜ 久しぶりに「山子橋」に寄ってみたら新しくなっておりました。 山子橋から下流方向。 上の画像と同じところからPLフィ . . . 本文を読む

滝野霊園のラベンダー

前回のサイクリングは6月15日だったから一か月もご無沙汰だったわけだ。 本日は雨の確率はまあまああったけど朝起きると良い天気だったので雨具を 携帯して出発した。 明日は早朝仕事となっているので限界まで追い込む走りは控えた。 目的地は滝野方面、滝野公園までは行かないかもしれないという予定で出発 する。 久しぶりにツーリング車に乗ったがMTBと比べてスピードの乗りが良いのが 新鮮だった、車重も . . . 本文を読む

網戸の掃除

本日は休日なり・・・ しかしながら超微妙な空模様につき今週も出撃は諦めた・・・いや、明日も あるから明日に期待。 こんな日は普段やっていない所の掃除でもしましょうかね。 久しぶりに網戸の掃除でも。 用意するもの・・・ ちょっとパワーのある霧吹きと洗剤(マイペットとか)、そして雑巾二枚、 雑巾一枚は下に垂れた水を吸い取るためのもの、もう一枚は網戸を拭く ためのもの。 洗剤の濃度は適 . . . 本文を読む

西野のクマ出没ポイント

今週の休日も微妙な天気だったのでサイクリングは見送りとしました。 本日の早朝は雨でその後は晴れるけど午後3時ころから又雨が降るとかなんとか でちょっと躊躇した、明日は早朝仕事だから疲れを残すわけにはいかない理由も ある。 とりあえず午前中は久しぶりに床の雑巾がけなど掃除に専念していた、床だけど 雑巾がけじゃないと取れない汚れってあるようでバケツの水か想像よりも濁って 驚きだった。 昼からはち . . . 本文を読む

ブルワーカー説明書

なお　さんへ 少々劣化しておりましたがありましたのでアップします。 画像をクリックすると大きな画像が出ます、役に立てれば幸いです。 第1週目　1 2 3 4 5 6 第2.3.4週目　7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 上級トレーニング(アイソトニック) 27 28 2 . . . 本文を読む