2020/03/30(月) 00000(00.00km)/【休職211・後02日】

就寝準備
2310【糸磨き】

✕ルパフィン錠10mg２

✕モンテルカスト錠10mg　飲酒のため

2324就寝前薬2327　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0000
起床時刻0123 0246 0424 0600 0625
睡眠時間0625
体重 81.5kg
便通✕

尿意⑥

【活動記録】

寝坊

仮眠

0630-0830

体重測定

　　✕ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

0835【朝食】まいばすけっと

　　263タイ産若どりもも肉角切り

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き【完了】

仮眠

0900-1200-1600

1600【昼食】まいばすけっと

　　38米久ベーコン５枚

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き：パス

1840【夕食】まいばすけっと

　　38米久ベーコン５枚

　　今川焼(カスタードクリーム)２

歯磨き：【完了】

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

昨日動きすぎた反動が来た。昨日と今日を振り替えて今日は完全休養です。こういう事が出来るのもあと少し！ちゃんと日曜日は休まないとね。

【尿意調査】

0123①

0630②

0840③

1210④

1530⑤

1840⑥