いいカラダ

　筋力トレーニング＆ダイエットを始めて約一月がたった。筋力トレーニングには最低週3回通うつもりが、週3回は難しい。平均週2回程度というところ。でも継続した成果が少し見られるようになってきた。

　体の変化としては、体重がスタート時点から比べて1.5kg減少した。そして風呂に入る前に鏡の前に立ち、ボディービルダーがよくやるようなポーズをとりながら胸の辺りをさわってみると、筋肉が少し盛り上がってきたことも感じる。

　一方で、鏡で筋肉の盛り上がりを確認しようとすると、鏡から距離が離れた場所では確認ができず、近づき過ぎると鏡にうつらない。

　3ヶ月くらい継続すると次第に変化が目に見てくるらしいので、1ヶ月過ぎた今、3ヶ月を目標に継続する気持ちになっている。

　おかしなもので、最初は違和感を持ちながら見ていたジムのボディービルダーの写真も「カッコいいなぁ～」と感じながら見るようになってきた。時々見かける世界チャンピオンの体もおもわずちらちら見てしまう。

　あぶない世界に突入か！という思いもよぎるが、今のところは大丈夫そう。最近ジムで見つけたナイスボディーのお姉さんの写真のほうがもっと気になるからだ。

　こういった写真はトレーニングマシンを使っているときの目線の先にだいたい張ってある。
マシンを使っていて「もうだめだ～」と諦めそうになったときに、この写真を見て「あと2回やるぞ！」と気合を入れなおす。

　筋肉トレーニングにはこの「もうだめだ～」と思った後のトレーニングがたいへん効果があるらしい。

　トレーニング2ヶ月目に当たっては少し栄養面にも気を使い、目に見える変化、いいカラダを手に入れたい。こんな気持ちになるとは、一ヶ月前には想像できなかった。