7月11日の給食

米粉パン

チリコンカーン

カラフルサラダ

冷凍パイナップル





水分補給
＜クイズ　＞　次の水分のとり方のうち上手なのはどれでしょう？
１　　のどがかわいたら，甘いジュースをごくごく飲む


２　　のどがからからにかわいてから，飲む


３　　のどがかわいたと思ったら，すぐに水分をとる。










クイズの答え　３です。
みなさんの体には，目には見えない水分がたくさん含まれています。大人の体で６０％，こどもの体の水分量は７０％ほどもあります。
だから，暑い夏は，こまめに水分をとらないと，水分不足になって，頭が痛くなったり，吐き気がしたりすることがあります。ひどくなると，汗も出なくなり，しゃべる事もできず，気をうしなってしまいます。
そうならないために，休み時間ごとにお茶を飲んで，水分を補給しましょう。家でもジュースを飲む前に，まずはお茶を飲んで，水分補給をするといいですね。