米粉パン
チリコンカーン
カラフルサラダ
冷凍パイナップル
水分補給
<クイズ > 次の水分のとり方のうち上手なのはどれでしょう?
1 のどがかわいたら,甘いジュースをごくごく飲む
2 のどがからからにかわいてから,飲む
3 のどがかわいたと思ったら,すぐに水分をとる。
クイズの答え 3です。
みなさんの体には,目には見えない水分がたくさん含まれています。大人の体で60%,こどもの体の水分量は70%ほどもあります。
だから,暑い夏は,こまめに水分をとらないと,水分不足になって,頭が痛くなったり,吐き気がしたりすることがあります。ひどくなると,汗も出なくなり,しゃべる事もできず,気をうしなってしまいます。
そうならないために,休み時間ごとにお茶を飲んで,水分を補給しましょう。家でもジュースを飲む前に,まずはお茶を飲んで,水分補給をするといいですね。
チリコンカーン
カラフルサラダ
冷凍パイナップル
水分補給
<クイズ > 次の水分のとり方のうち上手なのはどれでしょう?
1 のどがかわいたら,甘いジュースをごくごく飲む
2 のどがからからにかわいてから,飲む
3 のどがかわいたと思ったら,すぐに水分をとる。
クイズの答え 3です。
みなさんの体には,目には見えない水分がたくさん含まれています。大人の体で60%,こどもの体の水分量は70%ほどもあります。
だから,暑い夏は,こまめに水分をとらないと,水分不足になって,頭が痛くなったり,吐き気がしたりすることがあります。ひどくなると,汗も出なくなり,しゃべる事もできず,気をうしなってしまいます。
そうならないために,休み時間ごとにお茶を飲んで,水分を補給しましょう。家でもジュースを飲む前に,まずはお茶を飲んで,水分補給をするといいですね。