■早朝
体重＜48.4＞kg
体脂肪率＜22.4＞%
BMI値＜19.9＞
■入浴後
体重【49.2】kg
体脂肪率【22.7】%
BMI値【20.2 】
▲朝食 ノアレザン
マロンカンパーニュ
カフェオレ
目玉焼き、ブロッコリー
バナナ １/２
昼食 雑穀ご飯 150ｇ
豆腐＆オリーブオイル＆クレソル
ひじき煮
きんぴらごぼう
▲おやつ コーヒー
ドライマンゴー ２切れ
▲夕食 ご飯 150ｇ
煮込みハンバーグ
ひじき煮
マカロニサラダ
ちょっともたれる晩御飯だった・・・(o´д`o)=３
今日の運動
モムチャン休み
踏み台 １時間でクリア＾＾
今日は朝から小児科行ってきて、衝撃の事実が∑Σ(゜Д゜l|!)
ここのところ、私風邪がどうのと言ってましたが、ぼっさんも鼻水ぐすぐす、咳も出てきたので、週末入る前に医者いっておこう～と思ったのです・・・・
で、結果、風邪じゃなくて、喘息！！。゜(゜*´Д⊂グスン
あ～～ついに・・・そうきたか～～ってかんじですTзT
今まで何事も無く元気にしてたけど、確実にダニハウスダストの数値は上がってて、ドクターからもそのうちアトピーとか喘息とかでる可能性ありますってね～言われてたからね～
でも、実際かかっちゃうと、やっぱ凹む・・・－－；
ということで、明日旦那チンの誕生日だけど、正直何もしたくないーーーー！！(爆)
いや、一応準備するけど、やる気幻滅モードですーー；
こういう滅入る日はどっかぱーっと行きたいなぁ～
明日はモムチャン背中、踏み台は朝のうち！
明日はどこにも出ないぞ～～！！！
明日も気を取り直してガンバリマス＾＾
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体脂肪率【22.7】%
BMI値【20.2 】
▲朝食 ノアレザン
マロンカンパーニュ
カフェオレ
目玉焼き、ブロッコリー
バナナ １/２
昼食 雑穀ご飯 150ｇ
豆腐＆オリーブオイル＆クレソル
ひじき煮
きんぴらごぼう
▲おやつ コーヒー
ドライマンゴー ２切れ
▲夕食 ご飯 150ｇ
煮込みハンバーグ
ひじき煮
マカロニサラダ
ちょっともたれる晩御飯だった・・・(o´д`o)=３
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モムチャン休み
踏み台 １時間でクリア＾＾
今日は朝から小児科行ってきて、衝撃の事実が∑Σ(゜Д゜l|!)
ここのところ、私風邪がどうのと言ってましたが、ぼっさんも鼻水ぐすぐす、咳も出てきたので、週末入る前に医者いっておこう～と思ったのです・・・・
で、結果、風邪じゃなくて、喘息！！。゜(゜*´Д⊂グスン
あ～～ついに・・・そうきたか～～ってかんじですTзT
今まで何事も無く元気にしてたけど、確実にダニハウスダストの数値は上がってて、ドクターからもそのうちアトピーとか喘息とかでる可能性ありますってね～言われてたからね～
でも、実際かかっちゃうと、やっぱ凹む・・・－－；
ということで、明日旦那チンの誕生日だけど、正直何もしたくないーーーー！！(爆)
いや、一応準備するけど、やる気幻滅モードですーー；
こういう滅入る日はどっかぱーっと行きたいなぁ～
明日はモムチャン背中、踏み台は朝のうち！
明日はどこにも出ないぞ～～！！！
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