■早朝
体重＜49.0＞kg
体脂肪率＜18.8＞%
BMI値＜20.1＞
■入浴後
体重【49.2】kg
体脂肪率【23.2】%
BMI値【20.2 】
わ～いｖ減った減った♪
・・・減ったら減ったで増えるのやだから間食できないじゃん(爆)
▲朝食 雑穀入り玄米トースト
カフェオレ
入り卵？
デラウェア
キウイ
▲昼食 サラダパン
マクドナルドのポテト少々
コーヒー
チキンナゲット
▲おやつ 小川コーヒーのサツマイモパフェ♪ぼっさんと二人ではんぶんこ♪
▲夕食 サンマのトマトソースパスタ
キャベツと塩豚の蒸し煮
今日の運動
モムチャン肩
踏み台 １時間でクリア♪
今日は朝から買い物であります！
で、その後はお昼を適当に済ませて、公園にでも・・・って行ってたのですが、うっかりドンキのクーポン券行列に巻き込まれ・・・＾＾；
結局公園にはいけずシマイデス＾＾；
でも私的にはすご～～～く安くお米ゲットできたので超ホクホク～ｖｖｖ
旦那チンはがっかりな休日だったみたいですが、私はもの凄く有意義でした！！
で、明日は明日でまた買い物行くんだけどね～＾＾；
ぼっさんと二人デートだわ♪
二人だと、ついついお昼はどこかで～♪とか手を抜きたくなるんだけど、あまりそんな事ばっかりしてると、また調子崩すしなぁ～
旦那チンの誕生日も控えてるし、まあ、程々にしておこうかな＾＾；
明日は朝とっても早起きなので、背中やっつけて踏み台もさっさと片付けて、掃除も全部やって、買い物も行って～♪
なかなか忙しくなりそうです＾＾
明日もガンバリマス＾＾
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わ～いｖ減った減った♪
・・・減ったら減ったで増えるのやだから間食できないじゃん(爆)
▲朝食 雑穀入り玄米トースト
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▲昼食 サラダパン
マクドナルドのポテト少々
コーヒー
チキンナゲット
▲おやつ 小川コーヒーのサツマイモパフェ♪ぼっさんと二人ではんぶんこ♪
▲夕食 サンマのトマトソースパスタ
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今日は朝から買い物であります！
で、その後はお昼を適当に済ませて、公園にでも・・・って行ってたのですが、うっかりドンキのクーポン券行列に巻き込まれ・・・＾＾；
結局公園にはいけずシマイデス＾＾；
でも私的にはすご～～～く安くお米ゲットできたので超ホクホク～ｖｖｖ
旦那チンはがっかりな休日だったみたいですが、私はもの凄く有意義でした！！
で、明日は明日でまた買い物行くんだけどね～＾＾；
ぼっさんと二人デートだわ♪
二人だと、ついついお昼はどこかで～♪とか手を抜きたくなるんだけど、あまりそんな事ばっかりしてると、また調子崩すしなぁ～
旦那チンの誕生日も控えてるし、まあ、程々にしておこうかな＾＾；
明日は朝とっても早起きなので、背中やっつけて踏み台もさっさと片付けて、掃除も全部やって、買い物も行って～♪
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