ここのところやってなかったストレッチに立ち上がりに足踏みのセットを５回。リハさんがやった後効果が出るのが一時間ちょいかかるから、しばし様子見
。その間にケアマネさんが来て、来月分の計画書を置いていきつつ、現状の情報交換。特別問題はないものの、細かい点まで伝えて状況を掴んでおいて貰わないとね
ー。３０分ほどして帰ってから、お袋からトイレに行きたいと
。我慢してたって・・・そういう気を使う相手じゃないのになぁ
。
時間ジャスト、出ました出ました。ルーティンかもしれんけど、運動の効果は間違いなくあったんじゃないかな
。付き添いとか行く日は除いて、朝ご飯終わったら欠かさず運動をするようにしよう。そのうちに代謝も良くなってきたりして
。あーいもいブログは、読み返して、変換ミス、表現の修正、加筆。まだ若干引っかかる部分もあるんだけど、直し出したらきりがないなぁ
。
昨日観たＮＡＳＣＡＲ第３０戦：シャーロットを引き続き視聴。コンテンダーラウンドになって、また潮目が変わってきてるなぁ
。ドーバーでもう一つだったジョーイ・ロガーノがピット戦略でトップに立ってから、レースを圧倒的に支配
。一方、ＰＰのマット・ケンゼスがやることなすこと裏目裏目で最後はハードクラッシュでガレージ行き
。ジョーギブス勢は、ケンゼスだけでなく、カイル・ブッシュもピットロードに入る時に、カイル・ラーソンと接触して、大きく後退
。レースはラストまで観てないとは言え、ロガーノには誰も勝てそうもない感じだし、カイルとラーソンが潰れて、もう敵なし
。ドーバーで無双だったケビン・ハーヴィックが２位に上がったものの、ロガーノには歯が立たず。チェイスは先が見えないなぁ、全く。
