本日１１Km

日中は本当に酷暑ですが、日が傾き始めると

若干涼しく感じるようになってきました。

今日は夕方から11Kmです。ジョグです。

気持ちよく無駄な水分を出すことができました。

帰宅後、すぐに補充してしまうのですが…。