「心と体に溜め込まない生活習慣をコツコツと。小さな芽も、やがて大木になる。」

・心と体に溜め込まない生活習慣をコツコツと。小さな芽も、やがて大木になる。

 

 

こんにちは〜。すっかり秋らしい気温になり、自然と朝までぐっすり眠れるようになりました😃。

 

夜中に途中で目がさめると、もういちど眠っても、日中はどうもスッキリせず。

最近は朝まで眠れるので、起きて目がさめるとその後快調です🍁💕

 

私は夏が不調になりがちで、秋になるにつれて良くなり、そこからまた

真冬に向かって下がっていくという、リズムの波が出てくる感じ。

 

クライアントさんや周囲の友人などと話を聞いていると、

人によってそれぞれのリズムは全く違う。

 

女性は特に、女性ホルモンによる生理周期の波があるので、

バイオリズムが落ちた時も、

 

自分の波の傾向をざっくりとでも把握しておくと、

それほど心配しなくても済むんですよね♨️。

 

ただ、「日常生活の中でつねに不安や緊張が高い状態」に身を置いていると、

自律神経は緊張しっぱなし💦。

 

そうすると、体が回復しづらくなったり、心を安定させるホルモンが作られづらくなったり。

知らず知らずと、悪循環のサイクルに。

 

そういうときに、バイオリズムが低くなるタイミングと重なると、

体も心の両方にどっと来るので、めちゃくちゃ辛い😭。

 

自然のバイオリズムはどうにもできないけれど、

「日常生活の中で、つねに不安や緊張が高い状態に身を置いている」状況は、

 

自分の選択しだいで、いくらでも変えていけるものでもあります。

（ここ、めっちゃ重要。）

 

私も20代30代は滅茶苦茶で、病気や交通事故で強制停止、終了だらけ😱。

 

振り返ってみれば、物質的な欲、損得勘定、人の目、道徳、こうであるべき、、、

そういう固定観念や思い込みに、自分が囚われて突き動かされていた。

 

根強く無意識に埋め込まれた部分はいまだにあるものの、

さすがに40代になったら、無理や我慢ができる気力体力が

なくなってきたおかげで笑、

 

自然と生き方や考え方も変わってきました😁。

 

最終的には、自分の心、考え方がベースになりますが、

それは、他人には絶対に変えることはできなくて、

自分自身にしか、できないんですよね。

 

今とてもしんどいと思う時があるなら、ここから

要らない観念、習慣は、少しづつでも変えていくことは

できます。

 

それには、一度立ち止まって、リラックスするところから。

 

作業の手をちょっと止めて、ゆっくり深呼吸したり、

ストレッチしたり、お風呂に入ってからアロマでセルフマッサージしたり🛁♪

 

ちょいちょい、緊張とストレスをゆるめながら、

心と体に「溜め込まない」習慣を取り入れるようにしていきましょう。

 

地味なようでも、積もり積もれば、

小さな芽も、いずれは大木に🌱。

 

これからインフルエンザの時期にも、免疫の高い心と体に変わってきたり、

 

ひいては、自分が本音で求める生き方やチャンスまで、

引き寄せてくれるようになっていきますよ💖

 

それでは、今日も読んでくださりありがとうございます。

良い1日をお過ごしください😘

 

 

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＜ローズセラピー、アロマセッションについてのお知らせ＞ 

ゆるりりではセラピーの際に下記の感染予防対策を行います。

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「ゆるりりの感染予防対策」

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＊施術中はマスクの着用、手指の消毒を行います。

＊店内や備品の消毒、殺菌拭き取り、換気扇をかけながら窓を開けてのこまめな空気の入れ替え、消毒や殺菌力の高いアロマを焚く、殺菌ジェルの用意などを徹底します。

＊お客様ごとの、使い捨てのスリッパ、ペーパーマット、カバー、お手洗い用ペーパータオル、必要な方にマスクをご用意します。

＊お会計はトレイでの受け渡しにさせていただきます。

＊日々の自分自身の不要不急の自粛、手洗い、うがいの徹底、体温測定、免疫をあげる生活＆セルフケアなど

日々の体調管理を続けていますが、急な体調不良があった場合は、ご来店前に速やかにご連絡させていただきます。

 

「お客様へのお願い」

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＊「ローズセラピーコース」での選べるミニメニューは、当面の間、素肌に触れることの少ない

「肩こり解消メニュー」のみとさせていただきます。

＊ふだん時間のある際はゆっくりとお話しする時もありましたが、さらに長時間にならないように当面の間、

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＊ご予約当日前に、お客様に体調不良のある場合は、速やかにご連絡をお願い致します。

 

 

 

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