・11/23(木)YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア*骨盤ケアヨガ&アロマバスソルト作り」
おはようございます!ゆるりり溝口です*もう11月に入りましたね。
私は秋が一番好きな季節で、紅葉の景色を見たり、温泉の温かさがじんわり気持ちよかったり、
新米もおいしい♡(これ大事笑。)最高です。
でもね、季節の変わり目だと情緒が不安定になったり、温暖さで
免疫が落ちて体調をくずしてしまう方もおおいです。
あとはストレスとお悩みが多いときも、落ちてしまいますね。
気持ちや身体をゆるめる、温める、ほぐすと
心地よく安心できて、リラックスしやすくなります。
気分がよくなることをしているので、後は自然に調子もご機嫌も上がる。
その後はメンタル的にも、自分の本音や解決法がみえてきたりして、
自然と悩んでいた事が消滅したりもしやすくなります。
ゆるめる、リラックスする、気持ちがよくなるってほんとに大事だな〜
と思っています。
そこで、いつものヨガ×アロマのコラボイベント企画、今回は
メンタルと身体を温めて、気持ちよくする、五感をたっぷりと満たしてあげる
内容にしました
そして「自分だったらこれくらいやってほしい感」をてんこ盛り!です笑。
ピンときた方は、ぜひご一緒に遊びましょう!おまちしてます
YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア*骨盤ケアヨガ&アロマバスソルト作り」
骨盤力をつけて女性ホルモン、女子力UP」をテーマに、ヨガのポーズを
とってみましょう
①骨盤を起こす、立てるポーズ ②骨盤をゆるめるポーズ ③骨盤を伸ばすポーズ
④骨盤をゆるめる、ほぐすポーズ
主にこの4つのポーズで骨盤を調整し鍛えてポッコリお腹、尿漏れ予防など
歪み、傾きなどを改善して女子力UPの子宮ケアを楽しみながらしてゆきましょう。
この日のためにブレンドしたアロマの薫る中でおこないます
今回はアロマと死海の塩で、ホームケア用のバスソルト作りも予定しています。
リラックスと身体を芯から温める効果が期待できますので、こちらもどうぞお楽しみに♪
終了後は、ジンジャー&エルダーフラワーの自家製ハーブコーディアル、季節のプチスイーツ
付きになります。初めての方でもゆっくりと無理なく行いますので、安心してご参加下さいね*
・日時/11月23日(木)18:30~21:00ころ
・会場/新潟市東区上木戸1-6-6 「アキュレット」2F 駐車場あり
・定員/10名
・参加費/3000円 *講座で作ったバスソルトはお持ち帰り頂きます。
・持ち物、その他/ヨガマットとバスタオルなど、大判の物1枚をお持ち下さい。
ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの2枚をお持ち下さい。
動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。
・お問い合わせ、お申し込み/溝口
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jP
・講師
*林千亜子/新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、@IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得
*溝口美代子/「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了 新潟市花育マスター
アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座
「ゆるりりナチュラルライフ」
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
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