11/23(木）YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

・11/23(木）YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

 

おはようございます！ゆるりり溝口です＊もう１１月に入りましたね。

私は秋が一番好きな季節で、紅葉の景色を見たり、温泉の温かさがじんわり気持ちよかったり、

新米もおいしい♡（これ大事笑。）最高です。

 

でもね、季節の変わり目だと情緒が不安定になったり、温暖さで

免疫が落ちて体調をくずしてしまう方もおおいです。

あとはストレスとお悩みが多いときも、落ちてしまいますね。

 

気持ちや身体をゆるめる、温める、ほぐすと

心地よく安心できて、リラックスしやすくなります。

気分がよくなることをしているので、後は自然に調子もご機嫌も上がる。

 

その後はメンタル的にも、自分の本音や解決法がみえてきたりして、

自然と悩んでいた事が消滅したりもしやすくなります。

 

ゆるめる、リラックスする、気持ちがよくなるってほんとに大事だな〜

と思っています。

 

そこで、いつものヨガ×アロマのコラボイベント企画、今回は

メンタルと身体を温めて、気持ちよくする、五感をたっぷりと満たしてあげる

内容にしました

 

そして「自分だったらこれくらいやってほしい感」をてんこ盛り！です笑。

ピンときた方は、ぜひご一緒に遊びましょう！おまちしてます

 

 

YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

 

 

 

骨盤力をつけて女性ホルモン、女子力UP」をテーマに、ヨガのポーズを

とってみましょう

 

①骨盤を起こす、立てるポーズ　②骨盤をゆるめるポーズ　③骨盤を伸ばすポーズ

④骨盤をゆるめる、ほぐすポーズ　

 

主にこの４つのポーズで骨盤を調整し鍛えてポッコリお腹、尿漏れ予防など

歪み、傾きなどを改善して女子力UPの子宮ケアを楽しみながらしてゆきましょう。

この日のためにブレンドしたアロマの薫る中でおこないます

 

今回はアロマと死海の塩で、ホームケア用のバスソルト作りも予定しています。

リラックスと身体を芯から温める効果が期待できますので、こちらもどうぞお楽しみに♪

 

終了後は、ジンジャー＆エルダーフラワーの自家製ハーブコーディアル、季節のプチスイーツ

付きになります。初めての方でもゆっくりと無理なく行いますので、安心してご参加下さいね＊

 

・日時／11月23日（木）18:30~21:00ころ

・会場／新潟市東区上木戸1-6-6 「アキュレット」2F  駐車場あり

・定員／10名

・参加費／3000円 　＊講座で作ったバスソルトはお持ち帰り頂きます。

・持ち物、その他／ヨガマットとバスタオルなど、大判の物１枚をお持ち下さい。

ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの２枚をお持ち下さい。

動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。

・お問い合わせ、お申し込み／溝口　

　　☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jP

・講師

＊林千亜子／新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、＠IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR　・NESTA シニアフィットネストレーナー　資格取得

 ＊溝口美代子／「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了　新潟市花育マスター　　　

 

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp