・11/23(木）YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」
おはようございます！ゆるりり溝口です＊もう１１月に入りましたね。
私は秋が一番好きな季節で、紅葉の景色を見たり、温泉の温かさがじんわり気持ちよかったり、
新米もおいしい♡（これ大事笑。）最高です。
でもね、季節の変わり目だと情緒が不安定になったり、温暖さで
免疫が落ちて体調をくずしてしまう方もおおいです。
あとはストレスとお悩みが多いときも、落ちてしまいますね。
気持ちや身体をゆるめる、温める、ほぐすと
心地よく安心できて、リラックスしやすくなります。
気分がよくなることをしているので、後は自然に調子もご機嫌も上がる。
その後はメンタル的にも、自分の本音や解決法がみえてきたりして、
自然と悩んでいた事が消滅したりもしやすくなります。
ゆるめる、リラックスする、気持ちがよくなるってほんとに大事だな〜
と思っています。
そこで、いつものヨガ×アロマのコラボイベント企画、今回は
メンタルと身体を温めて、気持ちよくする、五感をたっぷりと満たしてあげる
内容にしました
そして「自分だったらこれくらいやってほしい感」をてんこ盛り！です笑。
ピンときた方は、ぜひご一緒に遊びましょう！おまちしてます
YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」
骨盤力をつけて女性ホルモン、女子力UP」をテーマに、ヨガのポーズを
とってみましょう
①骨盤を起こす、立てるポーズ ②骨盤をゆるめるポーズ ③骨盤を伸ばすポーズ
④骨盤をゆるめる、ほぐすポーズ
主にこの４つのポーズで骨盤を調整し鍛えてポッコリお腹、尿漏れ予防など
歪み、傾きなどを改善して女子力UPの子宮ケアを楽しみながらしてゆきましょう。
この日のためにブレンドしたアロマの薫る中でおこないます
今回はアロマと死海の塩で、ホームケア用のバスソルト作りも予定しています。
リラックスと身体を芯から温める効果が期待できますので、こちらもどうぞお楽しみに♪
終了後は、ジンジャー＆エルダーフラワーの自家製ハーブコーディアル、季節のプチスイーツ
付きになります。初めての方でもゆっくりと無理なく行いますので、安心してご参加下さいね＊
・日時／11月23日（木）18:30~21:00ころ
・会場／新潟市東区上木戸1-6-6 「アキュレット」2F 駐車場あり
・定員／10名
・参加費／3000円 ＊講座で作ったバスソルトはお持ち帰り頂きます。
・持ち物、その他／ヨガマットとバスタオルなど、大判の物１枚をお持ち下さい。
ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの２枚をお持ち下さい。
動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。
・お問い合わせ、お申し込み／溝口
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jP
・講師
＊林千亜子／新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、＠IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得
＊溝口美代子／「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了 新潟市花育マスター
アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座
「ゆるりりナチュラルライフ」
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
