ほんとはね。。自分の本音を許してあげるだけで、癒しがおこる＆そんな時のおすすめのアロマ

・ほんとはね。。自分の本音を許してあげるだけで、癒しがおこる＆そんな時のおすすめのアロマ

 

 

おはようございます！ゆるりり溝口です。新潟市は、ここ数日は気温が30℃を切っているので

やっと、家事をする気力体力もどって来た感じです。

 

写真は先日、ナチュラルクッキングの会のメンバーさんから頂いた、自家栽培のぶどうを

天日干ししたセミドライレーズン

 

他のドライフルーツと一緒に、ラム酒、マヌカハニーで漬け込んで試作してみました。

 

しばらく経ったら、刻んでクリームチーズに混ぜ込んで、リンゴのソテーやトーストに添えて食べる。。。

 

という妄想を、にやにやしてましたあ〜。じゅるっ

 

 

ほんと、体調が良かったりすると、気力も食欲も湧いて来る笑。

 

さらには、ココロもご機嫌になりやすいですよね。

 

それで思い出したのですが、以前

 

セッションにこられた３０代のクライアントさんで、幼稚園のお子さんの子育て、お仕事、家事と

 

フル活動している方がいました。

 

とてもきっちりしている方で、仕事や家事の一日のスケジュールを綿密にたてて

こなしていくタイプの方。

 

お子さんが幼稚園で、よくカゼやインフルエンザをもらってきてしまうので

やっぱりパパママにもうつってしまう事も多くて。

 

どうしても職場に気を遣ってしまうので、治りかけたらゆっくり休めずにまた出勤する、、

を繰り返していました。

 

顔色が冴えず、いつも疲れてお子さんにもつい厳しく色々と言ってしまう。

 

ココロもカラダも、しんどい状態が見て取れました。

 

 

「しっかりしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」、、っていう思いの裏には

 

「そうじゃないと、私の居場所がない」「受け入れてもらえない」そんな思い込みがくっついていたりする。

 

私もそうだったから、そういう気持ち、すごくよく解るんです。

 

 

夫、家族、友だちにすら、なかなか甘えたり愚痴も言えず、

 

職場の方や、初めて一緒にお仕事する方たちには、必要以上に気を遣って、一人で孤独にがんばっていた。

 

自分の居場所を確保したくて。ここにいていいよって言われたくて。

 

「辛い、無理、嫌、出来ない、やりたくない、休みたい、、」などの、「NO」っていうニュアンスのワードを、

 

本音ではすごく思っていても

 

そう思うこと事態を自分に許さず、握りつぶしてた笑。

もちろん相手にも嫌われそうな気がするから、怖くてなかなか言えない。

 

そうして、自分の思い込みで、自分の首をしめてる感じでした。

 

そんな自分に気づくたびにちょっとづつ、そのつど受け止めながら本音を選んで、

 

人に無理に合わせる事をやめ、今では作り笑いも出来なくなりました笑。

 

そして、その分重い荷物を下ろし、身軽になっていったんです。

 

トラブルや、問題、不調感、悩みも、ぐ〜んと今では少なく、生きやすくなったと感じています。

 

なので、そのクライアントさんには

 

「小さな事から、ちょっとずつ、サボってみることと、ダンナさんや家族などのみじかな人たちに

もっともっと頼って、甘えることからやってみてね」と伝えました。

 

エッセンシャルオイルは、

 

子供時代の自分のトラウマを癒してくれる甘い香りの、バニラ、スイートオレンジ、ベンゾイン

 

幸福感と慈愛を与えてくれる、ネロリ、ローズ、ジャスミン

 

抑圧した怒りや、悲しみに、ラベンダー

 

などをお勧めしました。

 

好きな香りをメインに多くして、数種類をブレンドしてお部屋で焚いたり、

アロマネックレスを使ったり、香水やスプレーにして持ち歩いて使う、芳香療法（＝アロマセラピー）。

 

天然の植物の、パワフルなエネルギーで

 

傷ついたままだったココロも、カラダの下がリ気味だった免疫力もだんだんと回復して、

元気と本来のあなたらしさを、またとりもどせます

 

それから食欲もね笑。

 

それでは、今日もリラックスして気持ちよい一日を〜

 

 

 

ゆるりりナチュラルライフ

 

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