すっきり☆

ホットヨガ行きました
トライアル２回目。

弓のポーズや月のポーズで体を伸ばして伸ばして・・
今ちょっと痛いです
身体全体を使いストレッチ。そして腹式呼吸。
これが結構体力を使ってすごいんです
汗がポタポタ・・っと落ちてきます

持っていたお水・コントレックスは
全部飲んでしまいました！
自分でもビックリ
終わってシャワー浴びて帰宅
体がホカホカでした

ちなみに・・
ホットヨガを正式に申し込んできちゃいました
終わった後に自分がキレイになっている気がするから
何より楽しい

これから年を重ねていくにあたって
運動と食事には気をつけていかないと大変なことに・・
常に女性でいることを意識していきたいです。
今からきちんと自己管理しなくては、と心に決めたのでした～