継続は力なり

ふらっとまたカフェしにＰＡＣＯに行って来ました

最近ではお気に入りのカフェです

デザートを注文して・・でてきたのがコレ！



想像と全く違うミルフィーユでした

ビックリしたものの、はさんであるアイスもおいしかったし
見た目もかわいい！
意外性があってよかったです



昨日は～仕事から帰宅後、夕食の下ごしらえをしてジムへ！
いつも何もない水曜日は好きなスタジオプログラムがあるので
２本（計９０分）頑張ってでるようにしています！

そしてオットがゴルフでいないと分かれば
ほぼ一日ジムにいて運動！

この前の休日も
無酸素運動６０分→お風呂（サウナ）→有酸素運動３０分、６０分をこなしてきました！

そんな話を会社でしたら
まるでアスリートだねぇ～と


いえいえ、太るのが怖いだけです・・とは言いましたが
頻繁に運動するって言う事実に違う目で見られたような

週３日を心がけていますが
私が運動している量は聞くところによると私の年齢・・３０代では「普通」のことなので
痩せるということはありません。

キープするのにちょうどいい運動。
痩せるにはプラス、食事制限をかなりしっかりしないといけない・・

なので劇的に痩せることは望んでいませんが、
増えないようにすることが目標。
そして年齢を重ねていくうちに代謝が落ちないように！

当たり前だけど、何事も積み重ねが大事

ただ体重は変わらないですが、体脂肪率は変化あり！です
あちこち多少締まったような気はします。
洋服の着た感じが違うとかね

継続は力なり！で気づいたら
ジム・・２年半
備前焼・・２年半
蕎麦打ち教室・・１年

・・をこなしていました

身近ではオットがビックリ
特にジムは昔の私からは想像できないんだそうです（←失礼だな～）

明日は蕎麦打ち、

そして土曜日から備前焼教室・後期がはじまります！
また久しぶりのメンバーと、そして先生との再会。

それを楽しみに
その前に今日も頑張って仕事してきます～



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本日も読んでいただきありがとうございました