ごまときゅうりの蕎麦

アレンジ蕎麦のもうひとつ！

ごまときゅうりの蕎麦



見づらいですが、上にわさびがちょこっと
これをが～っと混ぜていただきました

うまうま

私はこれ、結構好きな味で満足
もう少しなにか具をアレンジしてもいいかなぁ

今回から粉の量が減った為、やっと２日間で食べきることが出来ました

色々味を変えたので食べやすくもなったし

オットも「これなら～たまにはざる蕎麦を食べたくなっていいね」とのこと

またアレンジ蕎麦を楽しみながら、シンプルに「ざるの日」を作ろうかなと思いました



連休初日の今日はオットは仕事関係のゴルフに行った為
私はジムに
必死に運動して気持ちのいい汗をかいてきました

ジムに入会する時に聞いたけど、
私の年齢になったら週三回　30分の有酸素運動して「普通」なんですよね～

ここから先、何もしなかったら食事で調整しない限り
年々代謝も悪くなるので・・体重が増えるのみ。。

そんなことを今日ふと思いだして
ますます頑張らねばと思いました

今週の私の総運動時間！
無酸素運動：60分
有酸素運動：210分

うし！今週も働きながらよく頑張った



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