やまいものおやき

昨夜のメニュー

やまいもと海老をすり身にして
卵白を混ぜ、味付けしておやきに



ひじきも入れたので、ちょこっと見えるかな？

私は食べすぎを気にし、夕食は控えめに。


夜は日課のストレッチ＆腹筋
本当は毎日でもジムに行って、身体を動かしたいところ・・ですが
それは無理なので
自宅でできることを毎日ちょこちょこ続けています

朝は家事をしながら身体を動かせるしね
一石二鳥

だからと言って痩せる訳でもないんですが
運動しないと維持は難しい年齢になったと自覚をして・・
気をつけて過ごそうと思います


今週も２回ジムに行けるよう、自分の時間を作るぞ
そしてそして・・
仕事も・・月初、がんばります



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