先日また行きつけのJAでお魚を買いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
ボラです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
お値段も安くてビックリ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
即買い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
さてこれは何に変身させよう?と考えた結果・・ハンバーグになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
①ボラに塩とお酒を振っておいておく(臭み抜き)
→しばらくしたらキッチンペーパーで水分をとる。
②お豆腐を水切りする。
③みじん切りにしたネギと①、②、塩・コショウ、片栗粉&小麦粉、
以上をフープロに入れて、まぜる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
フープロの中![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
混ぜているところです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/94/7c92b25473605c2d2e782e9f80e7e57a.jpg)
形を作って、焼く。
できあがり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/ee/4e0b8b4d683f8c937b9345298b8ab477.jpg)
焼いて味見をしたら淡白だったので
きのこのトマトソースを作ってかけました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
お豆腐が入っているのでふんわり、かつヘルシー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
オットも喜んで食べてくれましたぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
フープロ忙しい時には大活躍ですっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
便利だわ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
残りは私のお弁当のおかずとなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
勤務開始からきちんとお弁当&お茶持参で行っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
人それぞれですが
毎日のお昼代は大きいからね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_m.gif)
今週もやっと折り返しになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
昨日は職場でショックなことをがあり、
帰ってきてからしばし落ち込み気味。
働くと色々なことがあるわ。。。
が、がんばろうっと・・・。
今日も行ってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
↑ランキング参加してます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
クリックお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/54/b3fc58e029370eed3bcaf72cdc9ca49b.png)
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さてこれは何に変身させよう?と考えた結果・・ハンバーグになりました
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①ボラに塩とお酒を振っておいておく(臭み抜き)
→しばらくしたらキッチンペーパーで水分をとる。
②お豆腐を水切りする。
③みじん切りにしたネギと①、②、塩・コショウ、片栗粉&小麦粉、
以上をフープロに入れて、まぜる
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フープロの中
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混ぜているところです
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形を作って、焼く。
できあがり
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焼いて味見をしたら淡白だったので
きのこのトマトソースを作ってかけました
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お豆腐が入っているのでふんわり、かつヘルシー
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オットも喜んで食べてくれましたぁ
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フープロ忙しい時には大活躍ですっ
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便利だわ~
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残りは私のお弁当のおかずとなりました
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勤務開始からきちんとお弁当&お茶持参で行っています
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人それぞれですが
毎日のお昼代は大きいからね~
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今週もやっと折り返しになりました
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昨日は職場でショックなことをがあり、
帰ってきてからしばし落ち込み気味。
働くと色々なことがあるわ。。。
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