私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

サムライ会 in 皆生温泉 ~ 島根・鳥取の旅 part1~

2018年11月15日 11時36分58秒 | 心と体と日々の暮らし
今年のサムライ会( papaのOB会 )は島根県の皆生温泉で開かれた。今年は紅一点だったけど気楽だったナ。
NEXCO西日本が発売している高速乗り降り自由・乗り放題の「 ぶらり中国ドライブパス2018 」を使って
papaが一度行って見たかったという鳥取砂丘を皮切りに、島根県の足立美術館・皆生温泉・空自美保基地
etc.etc 4日間を目一杯使って旅行して来た。そのせいなのかなぁ~荷物の片付けが出来ないままでいる
年のせいにはしたくないけど、丸一日経っても荷物の片付けをする気が出ないなんて初めてのことだ(^^;)


H 30 . 11 . 10 ~ 11 . 13

11月10日 早朝 5時少し前に出発。しばらく走ると朝日が顔を出してくれた。

【 鳥取砂丘編 】

鳥取自動車道を走っているとき、今年の二宮整体夏季セミナーで講演をされた
助産師さんが活動されている智頭町を通過した。ちょっぴり御縁を感じた(^^ゞ


高速を降りてR9を走っていると、鳥取砂丘と因幡の白うさぎで有名な白兎海岸の標識が出て来た。


展望台からリフトに乗って いよいよ砂丘へ



馬の背(うまのせ) 第二砂丘列と呼ばれる砂の頂。高さは48m。



馬の背に登る人がつけた足跡

↑ こうやってね (^m^ゞ

登りきると日本海!!!ヽ(^▽^)丿


砂の色と海の青と波の白と彼のシャツの色と彼女のズボンの色と…
全体が調和していて「いいなぁ」と思ってぱちり♪ふたりの雰囲気も


 

5mから6mの風が吹くと出来る風紋
 
足跡がないところを探すのが難しかった



砂丘のオアシス…と言ったところ?






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「らくだの遊覧」は30年前からやっているのだそうだ
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パラグライダーで砂丘の上を飛ぶ人やヨガをしている人もいた

今日は Freedom でいてみたけれど・・・

2018年11月08日 21時34分32秒 | 心と体と日々の暮らし

今日は気持ちをFreedom…束縛しないようにしてみた。
言ってみれば「 心のBarrier free 」
そしてわかったのは すっかり気ぬけていると…。
身体の裡から 今は何も湧き上がって来ないと…。






今は それでいいんだろうな…きっとね




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自然に服従 境遇に従順

そう言う気持ちになれた時に 

本当に 自然に還れるのかな

食欲の秋 芸術の秋 紅葉狩り ♥ 耶馬渓にて  

2018年11月06日 12時48分28秒 | 心と体と日々の暮らし
部屋の片付けが全くはかどらないから お腹と目を満たそうと 秋の耶馬渓 へ行って来た。
いつもと違う山道を通って、西に行ったり東に行ったり思いがけない所に出たりしながら
いつの間にか耶馬渓らしい景色が見えはじめた。今年の耶馬渓の紅葉は色が濃かった

食欲の秋なのでまずpapaのお腹を満たそうと ほのぼの茶屋 でお腹にもお財布にも優しい
「ほのぼの定食」(メニューは定食のみ)400円をいただきpapaは満足(^〇^) 写真撮るのを忘れちゃった♪


お腹を満たした後は・・・芸術の秋


廃校になった深耶馬渓中学校が生まれ変わった「 高山オリコ美術館 」へ行って来た。

ここへは3年くらい前に、道々驚きながら来た懐かしい場所。
~ 中津市HPより ~

玄関に置かれたフクロウ 色となんだろう?何かに惹かれてぱちり♪

可愛く並んだ楓



ハート

色の三原色 信号 (^^ゞアハ♪

生命力を感じた銀杏の大木



青い空 紅葉 鮮やかな色彩に凛とした強さを感じた


オリコさんが淹れて下さったコーヒーをご馳走になって、美術館をあとにした


そして今日二つ目の食欲の秋を目指して、錦織なす景色を眺めながら 蕎麦処・満月 に向かった
お蕎麦は私のお腹の空き具合で…と話してたけどpapaが可哀相だから付き合ってあげた(^^ゞアハ♪

駐車場から満月まで歩きながら、深耶馬渓の景色を楽しんだ♪小春日和の道はいい気持ちだった
ふたりとも〝地鶏そば〟を食べた。papaが「 写真はいいのか? 」と言ったけど撮らなかった


陽に照らされて きらきら きらきら と輝く葉は わずかな風にも揺れて愉しげで とても綺麗だった







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お蕎麦を食べて外に出たときにはもう 楓もほかの木々も輝いていなかった

耶馬溪の谷は深いから…と 少し寂しさもあじわって 家路についた

・・・The End ・・・

「なにか書きたいなφ(.. )」とつぶやいた…「空しくとも…これかな」

2018年11月04日 06時09分14秒 | 心と体と日々の暮らし


ある光景をみて 自分はおめでたい人だった と気づいてから
https://blog.goo.ne.jp/haruko373jp/e/d679e513d68c0e6f86f59285d04012c7
6年前に感じて、今も続いている
「 空しくとも 毎日が満ち足りた気持ち 」が維持強化されている

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ふふふ、自分の思うようには行かないものよね
でもね 日々是好日



毎年 コスモスや菊の季節に開かれる 覚正寺の「癒やし展」に行って来た。





真哉さんはお世話をする方がご病気で亡くなられて来ていなかったけれど
お寺の随所に真哉さんの作品が展示されていた。合掌はすべてのはじまり


昨日も今日も秋晴れのいいお天気だった。帰り道、大好きな景色をぱちり♪ 風が心地よかった


 




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手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう

【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]