昼飯

朝イッパイ食べても、昼になったら腹が減る。

しかも、なんかどさんと食べたい気持ちになったんで駅前で中華。

チャハーンセット！大盛にしようか迷ったが・・・このお店の大盛はスゴイらしいんで普通盛り注文。

と目の前を先の客がたのんだらしい大盛が通り過ぎてゆく・・・デカッ！

んで写真が普通盛り・・・普通でもチャーハン異常やろ！って・・・あっさり完食。

大盛でも食えるカモ、コワイ。

でも、先に大盛たのんでた人（体育会系の学生）苦しんでるし・・・そんなに大盛は手強いのか？それとも今時の体育会系は食が細いのか・・・

自転車通勤

体調不良・・・あたりまえ。
あした淡一なんで、不具合箇所がないか確認のためプリンスでＧＯ－！

追い風にまかせて低強度で国道を走る、昨日より筋肉痛が惨い感じ、全然力が入らない。
ＣＲに入ってからも低調、腹も重い、朝から焼き鳥丼３杯は食いすぎたかな？
のんびり流して通勤。２時間弱

途中から妙な異音に気づいた。原因がどこかわからない。
とりあえず、ブレーキ調整して、チェーン磨いてホワイトランニング塗してみた。
これでおさまってくれ！たのむ

吉野に向けＣＳを２５Ｔに換えるか検討中。それよりちゃんと走れるのか距離も検討中・・・

暴走特急

ただいま発車。
今日は嫁子供およばれなんで一人。
まだまだいくぜ～
とりあえずアイス10本はソッコーで・・・

昼飯

べんとう。今回の２段弁当は確実にごはんも詰めた。２回確認したから大丈夫。

今週もあとは明日を残すのみ、今日の冷蔵庫の状況からすると明日弁当を作るのは至難の業、カモ




そういえば明日は、とてもステキな感謝のお誘いを頂いたのに、断腸の思いでご遠慮させていただくことにさせていただいた。

もしかしたら私の自転車人生がかわったかもしれないのに、苦渋の判断でした。

本音は何をおいても・・・というところなんですケド・・・




明日は仕事が終わったらマッハで帰って、娘の誕生日を祝ってあげます。


これをすっ飛ばすと確実に私の自転車人生が変わってしまうこと間違いナシですので・・・

車通勤

え～う～あ～、脚痛い、そんな目覚め。今日は仕事で車を使うんで、車で通勤。
それにしても久しぶりに刺激的な筋肉痛、でもこれはきっと自転車じゃなく何度も脚を攣ったことによる痛みのような気がする。（いやまちがいなく）
痛い場所が両脹脛と両内腿というところがまた自転車じゃない感じ。
まあ今日はどうせ雨だし休脚・・・って晴れてるね？・・・
そうそう、昨日ひさしぶりに体重計にのってみた、ブヒ～全然減ってない。まあ減る理由もないのだけどね。昨日も白くま食べたし、見たらガマンできなくなったし・・・
夜は夜で暑いから食べたし、微妙に記憶が曖昧だけど余計なものも食べたみたいだし。（写真があるから間違いない）　　　あらら減らない理由は明確だな。

じゃっ！しかたない。いっちょ動いとくか！
ついにうちにもきたんでね、（借りもんだけど）

３０分で濡れ雑巾状態、腹筋攣ったわ！（またかよ）

まったく朝からなにやってんだ！オレ

コレ間違いなく続かんな、神のご加護は・・・ナイかも

昼飯

弁当、がんばってる！でも日に日に横着になっていってるし、今日も味付けを省略した・・・完全に手の抜きどころ間違ってる、塩気がないとごはんがすすまん！


いままであまり意識していなかったケド、子供の朝食を見てみると。
朝、食パンにマーガリンをぬったのを１枚とコーヒー牛乳。
そんなんでエエの？育ち盛りやのに・・・

ちなみに私の朝飯は、ごはん×２～３、味噌汁、納豆、お漬物、塩干ものと弁当の残り、麦茶１Ｌなど。
こんなんでエエの？育ち過ぎてるのに・・・

そこでここ最近、朝の家事に子供の朝食を追加してみた。作って出せばそれなりに食べよる・・・が！レパートリィが乏しすぎて早くも挫折の予感。

自転車通勤＋α

痙攣止めまで持ってプールに向かった帰り道。前回、前々回が悲惨やったから・・・
昔取った杵柄（たいしたものではないケド）につながる糸口を見つけかけたか？でも糸口はまだまだ細くて弱いから、無理矢理手繰り寄せようとしたら切れてしまうそんな感じ。
見つけたのはあきらかに左手の軌道がおかしいコト、左で掻いてるあいだのトルクがスカスカなんで、左右のバランスが崩れて全体がおかしなことになっている、反復練習あるのみだな。

自転車も同じ、左がスカスカ。あきらかに右にかかる負担が大きくバランスが悪い。かなり意識していないとスグに左足が横着しようとしよる。無意識でもちゃんと動く左足がほしい、そう願った今朝の通勤。
やはり山へは向かわず平坦で、時々変化があるように浜ルートで橋なんか渡ってみたりしながらＣＲを抜けて仁川へ、ポストからピクニックロードの終点までの時計を取ってみる、前回より１秒遅れ、このあたりが今現在のエンジン性能では限界か？当面の目標１０分切りたいそんなところ。
今朝もＢＲ－１のクライマーさんとすれ違った、同じような道を走っていても何かが違う、いや全然違う、その秘密をいつか知りたい、驚愕の事実だったりして・・・

そろそろ、水ボトル１本では通勤片道もたなくなってきた、高くつく季節の到来だなぁ。

運動
帰り道、プール１時間、うち３０分は足が攣ってた感じ。CRAMP STOP、一時的に効果はあるものの持続性がないのか２５Ｍもたない。トホホ

ゴーイング、５０回、まだやってます。ほとんど惰性の領域。

通勤、２時間。たいした強度でもないのに腹ペコ、昼前にはハンガーノック？あくびが止まらず、思考能力ゼロ。

昼飯

弁当！今日はかなりおかずがさみしいけど、作ったぜ！シャケがありゃなんとかなるさ！

おやつはコーヒーゼリー、２ついただきました。

午前中、自転車で外回りの用事をしていたのだが、自転車通勤の感覚でとびだしたら財布を忘れてた。気づかなければなんてことないのに、気づいてしまうとなんか不安だわ。
おいしそうなケーキ屋さん見つけても買えないし、ミニストップ見つけてもソフトクリーム１つも買えない、それにパンクしたって修理もしてもらえないだろうし。無一文でウロウロするくらい以前はぜんぜん平気だったんだけどな、おっさんになるとこんなもんかね。

自転車通勤

曇天、でも雨は降らないらしいので。ＦＣＲでＧＯ－！
本日は早朝任務のためＲ２を一直線に最短距離通勤。Ｔｍ０：３６


きちゃなくなってしまい、自転車全体がみすぼらしく見えるのでバーテープを巻き換えた。
今度も白、を一旦手に持ったが・・・その後ろにあったシルバーにいってしまった。今までのに比べると若干薄手だけど、十分な厚みがあるもの。
慎重に巻き巻きして最後のところで、ちょっと失敗するところが自分らしい。
ちょっとの失敗だけど一番目に付くところ・・・これからシバラクこの失敗を眺めて走ろう。泣

昼飯

弁当！

きのうは給料日、ペランペランの給料袋、それでもなくすと路頭に迷うから背中のポッケには入れられず、大事にシートバック内の弁当箱に包んで帰った。

そっくりそのまま渡したら、即効で割り振りされてあまりはナシ、ああ来月も弁当ガムバルしかない、かなしい夜。