おっと 整備

通勤3回に1回くらい注油するかな～ついでに恒例の各所点検をば・・・・


んっ？んっ？んっ？

タイヤになんかついていませんか？


虫眼鏡でみるより携帯のカメラでアップのほうが見えるよね

下地がみえてやしませんか？


まだ軽傷ですかね


そもそもこのタイヤ

何年前のタイヤだよ！！


というわけで交換しましょうよ。


ジャーン

用意がいいね！！


買ったのは1年以上前なんですが！！


コレかってスグ発病したんですよね。


やっと使えます。


交換した古タイヤはローラー用にします。

18通勤IF

ハイ、しばらく運動から遠ざかっている間に相当体に変化があったみたいです。
なんか体からへんなものが染み出すみたいで衣服が汚れると嫁から言われたkobattaです。


ヤナ感じですね


昨日は、帰りのみ自転車、もうのっけから大腰筋痛炸裂で参りましたよ。
なんど立ち止まってストレッチしたことか・・・


そして今朝、昨晩の痛みにプラスして身体が重いとくに脚。


ここは無理してもしかたないので、のんびり自転車で通勤。


週末スペシャルとして十万辻方面へ向かいましたが十万辻登頂に至らず。


時間と体力の限界でした。


出社後、着替えてみたら始業5分前だった、余裕なさすぎだろ。


社会人として反省します。


明日乗らないだろうから7月のは今日までかな。


今年18回の通勤のうち10回が今月でした。


上出来ではないでしょうか。


なので、あたらしい通勤自転車を発注してしまったよ。

3ランニング

ハイ、観葉植物の一番新しい葉がイキナリ折れました、しかも2鉢。
これはなにかの暗示でしょうか、信心深くないわりにこういうことが気になるkobattaです。


昨日は急な通夜が入り会社から車で帰ってしまいました。


そんなわけで今朝は家に自転車がなかったのでランニング・・・


どうせ車の回収はしなければならなかったのだけど


ランニングに関してはまだ「走る」レベルには達して無くてとりあえず「動く」
といったところ、慌てると膝や足の裏を痛めるので徐々に走れるまでいきたい。


とりあえず、10km　1時間　くらい動けるようにが当面の課題

17通勤IF

ハイ、ここ数日の記憶が非常に曖昧で、出来事の前後が狂って気が付いたら週の後半になっていてとても焦っているkobattaです。


学校が夏休みで弁当の必要がなくなると、必然的に自分の弁当もなくなります。


しかたなくコンビニエンスストアにお昼ごはんを買いに行くんですが、弁当
の中身と熱量表示を見比べて愕然としませんか。


コレ食ってこんなに・・・


まあ、お店で食べても熱量的には似たようなもんでしょうが、コンビニ弁当
もう少しなんとかならんもんかな。


今日のお昼はなんにするかな～とそればかり考えて、仕事にならない。


通勤を再開してしばらくはお腹が空いて堪らなかったのですが、そろそろ
体が慣れてきたのか空き具合がとても穏やかです。


でも動くとやっぱい食べる量増えますけどね。


今朝は旧ルート

以前はよくこのアングルで写真撮ったな、いつも気温表示が納まらないんだ。


風がとても気持ちいい

追い風だと無風になって暑いです。


人影のない住宅街、蝉がジャワジャワ泣いて夏前回だ、たのしいぜ！！

水ボトル1本でギリの季節です。


先日の診察の際に運動すると大腰筋が痛みますと言ったら、もっと水分補
給してくださいと言われた。


水分補給大事だよね。

79固定ローラー 回復

お好み焼き2枚食べながらビール飲んで、しまらくしたら気絶してた。
週明け早々疲れてんかなkobattaです。


なんか固定ローラーはひさしぶりのような気がしますが1週間ぶりですね。


慣れないランで両膝がかなり痛んで、かがみにくくて動けないので回復走。


膝が痛むと家事しにくいよね。


今朝はなぜか弁当の要請があって参ったよ。


でも早寝したんで早朝に起床してヒグラシの鳴く中弁当作って、ローラーした。


業務扇まわったらヒグラシの鳴きなんて聞こえないけどね。

2ランニング

ハイ、新しいおもちゃとか買ってもらったら、その日の晩は一緒にお布団に
入りませんでしたか、そんなこと想像したらあまりおもちゃとか買ってもらった記憶が無かったkobattaです。たぶん買ってもらったハズ


ガーミンさんがお亡くなりになられたので、新しいお友達に登場して頂きましょう。

スントさんです、これからよろしくお願いしますね。

直前まで白って思っていたけどなぜか青・・・自分でも何故青かわからない


実は先日の本年第1回ランニングで、激しい筋肉痛とともに持病でもある
足底筋膜炎らしき痛みがでてしまって凹んでいるのです。


だから無理しないでおこうと思っていたのに「午後から雨降るよ」なんて
予報がでたものですから、車で・・・行く前に走りますよね。


そりゃ、新しい物使っておかないとね。


しばらくはアップ代わりの徒歩の後、計測スタート。


ん？ん？ん？


心拍


ペース


距離


タイム


って表示変えられるんだけど・・・時計が表示できなくね！！



普通の人って、時計がないとこまらないの？？



自分の場合、何時までに帰り着くってことが前提で走ってるんで困るんですが。


うむ


買ってしまってからではどうしようもないか。


なんとか使い方で工夫するしかあるまい。

6妄想と通販

昨日通販で注文した新しいおもちゃがもう届いた。


しかし、お届け先を勤務先に指定したはずなのに、自宅に届いてしまって、
すっかり無駄な買い物が嫁に発覚してしまったではないか！！


こういうところが通販　コワイよね



妄想に決着しました、「鉄」のロードにするよ。


細身のロードが好きなのです。


本人の体格がロード乗りっぽくないのだけど、致し方ない。


他人にどのように見られようとも気に致しません。


そういえば、単車関連の記事の中に自転車乗りはなにかと格好つけててて
あれで格好いいと思っているのが腹が立つ、的なのがあるのを読みました。


自転車乗り的に言っておきますと「格好いいとは思っていません」
何故か自転車乗りは単車乗りに人気が無いようです。


イロイロ知りたくてネットで情報集めるのはいいかもしれませんが、余計な知識が増えてしまうのはよくないですね。


ましてや、自分の趣味で何かするのに他人の評価を気にする必要は無いはずなのにな。


世間の噂に踊らされず、自分自身を取り戻そうって、確か言ってた
忌野清志郎 - JUMP

ああ、旅に出たいです。

16通勤ＩＦ週末スペシャル

ハイ、昨日の軽いランニングで絶賛筋肉痛のkobattaです。


もう明日は乗れないな、なんて弱気なことを昨晩感じておりましたが


乗れました。


いやぁ～久し振りだわ～筋肉痛で自転車乗るの、始終気持ちの悪い笑みが耐えませんでした。


アレですな、自分の体が自分の差配でどうしようもなくなったら笑うしかないんですね。


普段通りの通勤ルートを走りながら　ふと　以前週末よくいった十万辻に久し振りに
行ってみないか？？


と思ったわけですが、キツかったです、でもまたココにこれて良かった。

わりと本気でもう自転車は無理かもしれないって思ったもんね。


今でも痛みがあると「もうダメポなんて」思うんだけど・・・

1ランニング

何かひとつはじめると、なにかふたつくらいし忘れるようになるkobattaです。


走ることが出来なくなってから、1年と10ヶ月もう大丈夫かな、走ってもいいよねきっと大丈夫だよね、うん走れるよ！


という思いに至りました。


走るのに必要な衣装や道具をひと揃い、引きずり出して電池入れ替えたり充電し
たりして「イザ」という段になってみたらガーミンさんがお亡くなりになられていました。


昨日散々充電してバッテリィチャージコンプリートって表示したジャね？？？


信じてたのに裏切られるってパターン、ガーミンさん多くね？ねっ多くね？


しかたないから素のまま出立、久し振りだから優しくね。


時間がわからないから、行く道すがら時計を探して適当なところで切り上げ。


たいした負荷でなかったと、思っていましたが昼頃から膝がカクカクして痛いです。


無理しちゃイカンよ、オレ。


さっガーミンさんにかわる　　新しいおもちゃ買うかな

5妄想と軽整備とか

どうもIFを通勤に使うのは使いづらい。


そこでそろそろ妄想も終着させないといけません。


今回は予算重視でもう心はホボ決まっています。


あとはどういうタイプにするかで迷っています。


もうすぐ結論出すよ。


軽整備といいますか、チェーンに注油です


油じゃないね


これまでアレコレ使ってきましたがコレが自分には一番合っている。


チェーンの洗浄頻度が長いし、手や衣服また車に積んだ時に付着しても簡単に落ちる。


自分の乗るペースで3回の通勤に1回追塗布するだけで十分な感じ。