牛肉ボンバー！
パン食いすぎた。ポンポコリン
パン食いすぎた。ポンポコリン
ＢＢを締め付け直したら、驚くほどにクランクが軽く回るようになった。
いやスゴイ、ハッキリ脚が感じるくらい。
次から足が重くなったら疑うベシはＢＢだな。
そんな帰り道、でも心のスイッチが入らない。
いつかスイッチ入るやろうとダラダラと流しながら走っていたら、いつの間にやら風呂の中。
風呂から上がって冷蔵庫から円熟とりだしたところでやっとスイッチ オン。
元々そんな傾向ではあるけども、このところ（桂川以降）特に激しい。
実際、あんまり乗ってない。
どうして飲酒のスイッチはいともたやすく入るのだろう・・・
などとボ～ンヤリと・・・まあ思うこともなくただ飲酒な日々。
乗ろうって思いはある、でも乗りたい気持ちが足りないのかな、こんな日々もある。
まあ充電ちうということで、よろしかろう。
なんか新規投入するか？？？
あああああ・・・・・、、、、、今日は月末なんで車通勤。
いやスゴイ、ハッキリ脚が感じるくらい。
次から足が重くなったら疑うベシはＢＢだな。
そんな帰り道、でも心のスイッチが入らない。
いつかスイッチ入るやろうとダラダラと流しながら走っていたら、いつの間にやら風呂の中。
風呂から上がって冷蔵庫から円熟とりだしたところでやっとスイッチ オン。
元々そんな傾向ではあるけども、このところ（桂川以降）特に激しい。
実際、あんまり乗ってない。
どうして飲酒のスイッチはいともたやすく入るのだろう・・・
などとボ～ンヤリと・・・まあ思うこともなくただ飲酒な日々。
乗ろうって思いはある、でも乗りたい気持ちが足りないのかな、こんな日々もある。
まあ充電ちうということで、よろしかろう。
なんか新規投入するか？？？
あああああ・・・・・、、、、、今日は月末なんで車通勤。
今日も布団が重すぎる。軽く二度寝。
のんびりスタート。
おもったより道路がぬれているんで、いつものルートは走りたくない。
そこでケーブルまで上ってみる、ウ～ンッしんどい。時計は・・・惨い。
罰として料金所追加、とローディが一人下ってきた。
すげえぇ、朝から上ってたんだ！
って山頂雪だったんじゃないの？？？信号越えると霧のような雨がパラパラと。
私は料金所で迷うことなく折り返し、下りは怖いし、さむ～いぜ～うぇ～。
下って追い風のＲ２、でもイマイチ脚が回らん、脚じゃなくて気持ちだと思うけど。
途中、カジュアルなmotogアニキ、とすれ違う。（一瞬わからなかった。）
その後ＣＲで前回の不調箇所の確認、やっぱりなんか変、やはりハブか？？？
なんてことしてたら急にクランクが回らなくなってしまった。
なんだ！と思ったら。
ＢＢ抜けてる・・・泣
幸いショップの近くだったんで自転車あずけてＲＵＮで通勤。
マウンテン用とはいえ、舗装路走るのしんどい、ハウ～。
それに格好も、自転車と切り離されると・・・なりたたん気がする。
のんびりスタート。
おもったより道路がぬれているんで、いつものルートは走りたくない。
そこでケーブルまで上ってみる、ウ～ンッしんどい。時計は・・・惨い。
罰として料金所追加、とローディが一人下ってきた。
すげえぇ、朝から上ってたんだ！
って山頂雪だったんじゃないの？？？信号越えると霧のような雨がパラパラと。
私は料金所で迷うことなく折り返し、下りは怖いし、さむ～いぜ～うぇ～。
下って追い風のＲ２、でもイマイチ脚が回らん、脚じゃなくて気持ちだと思うけど。
途中、カジュアルなmotogアニキ、とすれ違う。（一瞬わからなかった。）
その後ＣＲで前回の不調箇所の確認、やっぱりなんか変、やはりハブか？？？
なんてことしてたら急にクランクが回らなくなってしまった。
なんだ！と思ったら。
ＢＢ抜けてる・・・泣
幸いショップの近くだったんで自転車あずけてＲＵＮで通勤。
マウンテン用とはいえ、舗装路走るのしんどい、ハウ～。
それに格好も、自転車と切り離されると・・・なりたたん気がする。
飲み比べたことなかった。
ピンの残りが少なくなったので、まるを買ってきた。
今の自分にはピンのほうが好みだった。
ウ～残念。
ここのところ酒量がやばめ、なのに今日は鳥のレバ刺し買って帰ろうとか考えてるし。
今夜もか！！！
そんなせいか、このところやたらと布団が重い、重くてやわくて温くて抜け出せん。
今朝もまた、三度寝。
明日はやる、なにをやるかは明日考えよう。
ピンの残りが少なくなったので、まるを買ってきた。
今の自分にはピンのほうが好みだった。
ウ～残念。
ここのところ酒量がやばめ、なのに今日は鳥のレバ刺し買って帰ろうとか考えてるし。
今夜もか！！！
そんなせいか、このところやたらと布団が重い、重くてやわくて温くて抜け出せん。
今朝もまた、三度寝。
明日はやる、なにをやるかは明日考えよう。
かなり挫折ぎみなおにぎりです。
本日は、たまご・ひじき・もろみ・じゃこ・ごま・七味・おにぎりにしてみました。
しちみがポイント、ピリピリしてうま～、でもしまりのないユルユルおむすびになってしまった。
食べづらいったらありゃしない。
本日は、たまご・ひじき・もろみ・じゃこ・ごま・七味・おにぎりにしてみました。
しちみがポイント、ピリピリしてうま～、でもしまりのないユルユルおむすびになってしまった。
食べづらいったらありゃしない。
通勤途中に発見。初しぼり会とな
おもわず入りそうになりましたが、通勤途中ですから・・・
久しぶりにロード通勤。
あまりのポジション変化に体がギクシャク。
いやこれは、昨日からおかしくなってる脚の動きをそのまま引きずっている感じ。
ここんとこ膝ばかり意識してるのがイカンのかな。
昨日の帰り少しの間だけうまくハムに掛かる感じがあったりもしたんだけどな。
これは今夜熱燗でも飲みながら考察してみる必要がある、絶対せんけど。
おもわず入りそうになりましたが、通勤途中ですから・・・
久しぶりにロード通勤。
あまりのポジション変化に体がギクシャク。
いやこれは、昨日からおかしくなってる脚の動きをそのまま引きずっている感じ。
ここんとこ膝ばかり意識してるのがイカンのかな。
昨日の帰り少しの間だけうまくハムに掛かる感じがあったりもしたんだけどな。
これは今夜熱燗でも飲みながら考察してみる必要がある、絶対せんけど。
でも、もう出ちゃったからね。幹線まででれば問題ないでしょう。と自転車通勤。
ちょっとさぶい・・・てか、痛い。
今日は平坦を流しながら、ノンストップでいけそうな区間で少し上げて維持してみたりして寒さをしのぐ。
でも、脚の回りは悪く、変な筋肉に負荷が掛かる。
説明できない具合の悪さ。
いろいろ修正してると、今度は尻の座りまでおかしくなってきて痛くなってきた。
さらにＲディレイラーからキュルキュル音しはじめるし、気になる。プーリーかなぁ。
そしてまた、あの、ち○この痛み再度・・・で気がついた。
コレはヤハリ血流だ。
疲れて上体がこけて圧迫されてるんだな、サドルの前上がりもキツイし。
調整しようにもスペシャの使い回しなんで角度調整できないし、
調整できるシートポスト買わなきゃイカンかね。物入りだのう。
ラスト、追い風に乗って速度上げてって、漕ぐのやめたらブウ～ウ～ンって、
後輪あたりで変なデカイ音と減速感・・・振動も、コワイ。
ペダル回したら音は止む・・・フリーか？
なんか、分解すんのんちゃうかしらん。
ああ、自転車屋さんいかなくっちゃ～
ちょっとさぶい・・・てか、痛い。
今日は平坦を流しながら、ノンストップでいけそうな区間で少し上げて維持してみたりして寒さをしのぐ。
でも、脚の回りは悪く、変な筋肉に負荷が掛かる。
説明できない具合の悪さ。
いろいろ修正してると、今度は尻の座りまでおかしくなってきて痛くなってきた。
さらにＲディレイラーからキュルキュル音しはじめるし、気になる。プーリーかなぁ。
そしてまた、あの、ち○この痛み再度・・・で気がついた。
コレはヤハリ血流だ。
疲れて上体がこけて圧迫されてるんだな、サドルの前上がりもキツイし。
調整しようにもスペシャの使い回しなんで角度調整できないし、
調整できるシートポスト買わなきゃイカンかね。物入りだのう。
ラスト、追い風に乗って速度上げてって、漕ぐのやめたらブウ～ウ～ンって、
後輪あたりで変なデカイ音と減速感・・・振動も、コワイ。
ペダル回したら音は止む・・・フリーか？
なんか、分解すんのんちゃうかしらん。
ああ、自転車屋さんいかなくっちゃ～
朝は三度寝
というか地獄。
予報もロクに見ないで飛び出した。
１０分もしたらポツポツと、この程度ならと押し進んだら・・・
雪混じりの雨でボトボト。
朝からおしりちべたい
というか地獄。
予報もロクに見ないで飛び出した。
１０分もしたらポツポツと、この程度ならと押し進んだら・・・
雪混じりの雨でボトボト。
朝からおしりちべたい