まじかー

土曜の帰り道でギックリときた。


血の気がいっぺんに引いたわ。ゾゾゾ


どうも体幹からなにから全部弱っていて、依然と同じような負荷掛けた
ら体がもちませ～んから。


どうやらそんなところのようです。


こりゃ無理せんでもエエ運動探さないといけんかのう


ところが腰がダメだとなんのもできん

始動か？

本年初自転車で通勤。


年明けてから1度は乗っているので大丈夫だと思っていたが、その後
しばらく空けてしまったので微妙な感じだけど、しんどいわ。


車通勤になじんでしまうと、通勤の支度とか持ち物がわからなくなる。


この地域で、ディープウインターな支度だとすぐに暑くなる。
その一歩手前の支度でも走り出せば、暑くなる。とまったら寒いけど
そのまた手前くらいいい感じなんだけど、強度が上がらないと凍える。


しばらく自転車に乗っていなかったので、もう痛みは出ないかもと
期待を持ったが踏むとすぐに痛みが出始めた。


ポジションなのかな？自転車は変わらずとも自分の体が変化したのか。


まあ、どちらにしてもこの痛みがあるうちは走り込めないので競技と
かを望むのは無理だ。


といっても自転車好きやしな、近所ブラブラと通勤を中心に乗るしかない。

固定ローラー

体重増加に歯止めがかからぬのでしかたなく


本年2回目なり


たった30分だがこんなにしんどかったっけ？えっほんまって感じ。


30分くらい軽くまわしたって何の抵抗にもならない、なんて思ってはダメ


ともかく動く、行動こそ、本年の道である。

眠る

朝起きて弁当つくって、朝飯食ったら


猛烈な睡魔に襲われて遅刻限界まで寝てた。



つきまして無運動っす。

折れる

雪降ってんの見たら心が「ボキリ」と折れました。


ローラーすらする気になれぬ。


ローラーは室内なのにね。


ローラーとは別に室内で遊べる遊具もあるのだが、それにすら手が出ない。


心入れ替えて、久しぶりに筋肉痛とかなってみるかな

本年初ローラー

３０分ですが。なにか


ちょっと「寒そう」とか感じると心が折れます。


弱い心のもちぬしです私。


まあ今は心にも余裕ないから無理はしない。

初乗り

年明け3日間食っちゃ寝し続けると、まったく腹が減らなくなってしまった。


こうなったら走るしかあるまいて


で、いつものルートを軽く流してみた


全く上がらずであったが、とにかく初乗りである