昼飯

写真撮るの忘れた、というか撮るまでもない回る寿司。デザートは練乳入り抹茶ミルクバー１本。

昨日何度も攣った脹脛に痛みがある。
ちょっと痛めたかな、これって癖になるらしい、以前寝ているときに攣ってひどく痛めたコトがあるのだけどもしかしてそれから癖になってしまっているのかも。
ちょっと調べてみると原因は、
運動不足、脱水、肝機能障害、等など心当たりがあるような、ないような・・・

変な病気だったらコワイ、コワイコワイ

通勤＋運動とおやつ

今日も雨降らないんとな、カラ梅雨ですかね、水不足が心配だね。
でも自転車乗るにはありがたい、ＦＣＲでＧＯ－！

エ～気の持ちようっていうのかな、人間気持ちっていうのが一番大切やね。
珍しく体調が不良ではなく普通な朝。自転車の漕ぎ出しもスムーズときた、これはいかねばなるまい、と山ルートへむかった。
ケーブル駅を過ぎて何気に見上げた山は、アララ、雲の中だわ。
しかも、雨雲っぽい色だし・・・朝から濡れるのは楽しくないな。・・・と、こういう考えになったらダメだ！
やめりゃいいのに、ダラダラと上り続けてしまった。
しかも途中で急に仕事の懸案事項なんかがドカン頭の中に広がったりなんかしたりして・・・気は重いわ、ペダルは重いわ、苦しいわといいとこなし。
さらに、何をどう勘違いしてたのか？ずっと３９×２５で上ってると思っていたら２３だし・・・ＦＣＲに２５はなかったのだわ。どうりで重いハズだわ。と、気付くとさらに重く感じるし・・・気の持ちようなんだけど、コレが一番やっかいだな。
そういえば、ＦＣＲでは一軒茶屋まで行ったことなかったんで、雲中の山上を走り一軒茶屋へ、ここでもやめときゃいいのに、そのまま逆瀬方面へ下ってしまい案の定イエローラインにコテンパンにいじめられ、心がボキンて折れてシナシナと通勤。

気を取り直そうと下ってきたトコロにあるパン屋さんでおやつを買出し、シナモンロールの白い砂糖がなんとも好き、チョコパンはギリギリ固形だったが時期的に限界カモ、・・・でもおかげでご機嫌。

運動
夜自転車通勤、５５ｍくらい泳いだアトはシナシナで・・・
途中でＳＷＩＭ、２５Ｍ×１０本で脹脛が攣りはじめ、伸ばしてみたり、歩いてみたりして一時的に回復させても、泳ぐとスグに攣ってしまいどないもならず退散。
夜、ゴーイング５０回
朝、ゴーイング５０回
朝自転車通勤、１ｈ５０ｍくらい