自転車通勤

なんや天気悪いな～でも食ってるからね、走ります。
今日は弁当運ぶんで泥除け付けられるマウンテンで行ってみよう。

昨日痛めた脹脛の痛みが増してるんで、ゆっくりと・・・低強度で行きたい、でも気持ちのよい追い風～、まるで自分が強くなったのではないか？と勘違いしてしまい速度があがる～ではないか！

雨も降りそうなんで最短距離で移動、途中よく出会うロード乗りのおじさんがのんびりと走ってたんで挨拶してパス、山幹からＲ２へと下ってまた東進するとなぜかさっきのおじさんが前を走ってるし？？？なんかの間違いか？いや体操着にキャップ、ドロハンに買い物袋をぶら下げるというその出達、まちがいない！！
どうしようっかな～２回も抜くのヤだな～としばし迷ったが、このおじさん信号が赤だと微速走行で青になるの待つし、絶妙にペースが合わないんでパスしたら、なんだか後ろがキショこわるい、ジリジリスピード上げてみるけどジリジリじゃだめだわな、どうする？減速する？バビュンってスピード上げるか？ナンパする？「朝から知らないおじさんをナンパ。」・・・どうしよっか迷ってると前方の信号が黄色になった、そのとたんズドンって、いかれて・・・しもた。
なんか、ものすごい敗北感に包まれながら信号待ち。
次会うまでに、チギルか、ナンパか考えとこう。いつもぶら下げてる買い物袋、そのあたりが切り口か？

買い物袋といえば、よく犬の散歩の人が後処理のために持ち歩いてるケド。今朝うちの前に処理されていないモノが放置されてた。大きさからしてまちがいなく大型犬、買主さん処理できないなら犬飼うな！

通勤16ｋｍ　会社に着いたら雨、逃げ切ったぜい。

自転車通勤

強烈な痛みで飛び起きた！いつものこむらがえり、でも痛みが強め。
あまりに勢いよく起きたんで３女も一緒に起きてしまったみたい、呻く私に「どうしたの？大丈夫。」ってやさしく声を掛けてくれました。３女だけ・・・
とりあえず痙攣はおさまったんでそのまま起床、５時、最悪の目覚め。左脹脛に肉離れのような痛みが残ってしまった。
痛みといえば、昨日シャツを脱ごうとした時に捻った首が熱を持ってたのが痛みに変わってきた。なんだか運動もしてないのに痛めてどうする？って感じだな。

昨日一昨日と昼間に雨は降っていたが朝晩の通勤時間帯は結局降らなかったんで、今日も同じパターンだと判断し自転車で行くぜ！

ちょっと負荷のかかるルートで足と首の様子見、首はなんとかいけるが、足はヤバい感じだな。と判断し平坦に戻って通勤。西宮でMotogアニキとすれ違う、マウンテン通勤になってた。マウンテンも格好イイね。なんて思っていたらＣＲで急に雨・・・なんで？持ってた雨具も間に合わず、雨に打たれる。泣
しかも激しい通り雨、ピンポイントで狙われた感じ、私ボトボト、背中と自転車ドロドロ、行き道の雨は気持ちが凹な通勤。３３ｋｍ

まじめに整体とかなんか、探そうかと思い始めた、腰痛いし。

昼飯

手前が大盛、奥が普通盛り。


今日も運動しないケド、食うぜ！

夏休みが終わる

もうすぐ夏休みが終わる、ほんとあとちょっとで。

嫁から聞いた信じられん話、今時の子供って「ああ、やっと夏休みがおわる。」っていうらしい。
つまり朝から晩まで缶詰にされる、夏期講習から開放されるって喜ぶらしい。
まったく信じられん、自分が子供の頃なら真っ黒な顔して最後の追い込み（宿題）を迫られてる、つらいケド頭の中はまだまだ夏休み全開、そんなところ。

当然うちの姫どもは後者、真っ黒けな顔して自由研究だの工作だのに苦心してる。なみに長女の自由研究課題は「自転車」らしい、いったいなんの研究でしょ？一所懸命じてんしゃはくぶつかんのホームページとにらめっこしてます。
はやく言ってくれれば連れて行ってあげたのにね、もう手遅れです。
最終の仕上げは私の自転車の写真を撮るとのこと、なにを発表されるかちょっとコワイ。（なお、ピチピチおやじは不要とのこと。）

そんなピチピチおやじは現在やる気がシナシナです。夏休みボケ継続中か？夏休み後スパートがかかったのはコレ・・・２週間でトランクいっぱい。シナシナの原因発見か？

ナントカしよう。

やろう二人で

ミニストップ

プリンパフェ カラメルうまっ

宇治

とろける

とまらん

おもいがけず

うまい！

誰のおみやげ？かしらんケド。　ありがとう

３個一気食いです。まだまだ食えるぜ！

また、たのみます。

車通勤

雨降る、って読んだんやけど・・・どうやろ。

って、うそです。

雨を理由に逃げた。が正解。

気持ちがはいっている時であれば、絶対に乗ってたと思う、帰り濡れるくらい問題なしってね。

心が折れてるな・・・

しばし、休憩す。

自転車通勤 回復

昨日の昼はＢＱＱの予定だったが、参加者から危険との意見が出たので急遽方向転換となり弁当集会とました。
まあ危険なのはこの炎天下焼き担当（唯一の男）の私だけなんですけど。とにかく助かった。
任務を解任されたわたし、一足先に昼飯。もう腹ペコでしたから、弁当つまみに水分補給３５０×４でダウン。
１時間ほどして激痛で目覚めた！腿攣った！身動きできないほどの痛み。
さらにハム、脛と次々に攣る。でみぐるしいこの有様。裏もね。

ということで今日は回復走通勤、今でも攣りそうな感じ。16ｋｍ

早朝？避暑ツーリング？・・・錬

いつもはＰＣのモニターでみる自転車ツーリングコース。
自分も走ってみたいなあ～、と思いながらも、まったく土地勘もなく、時間も限られる、・・・いえホントのところは第一歩を踏み出す勇気と気力がなくてモジモジしてました。
でもね、走る機会がやってきたのです。そんな機会を作ってくれたのはシマウ魔さん。今回はすべてお任せで本当にありがとうございました。

控えりゃいいのに前夜は普段どおりに飲酒、でも早寝。そして普段と違う３時に起きた朝。いったい何事が起きたのか理解できていない体に指令してとりあえず着替え、水と軽食持って自転車に跨り早朝（深夜？）の道を走り出す。
朝飯は途中で、それまではアルコホル燃料バフバフ燃やして走るのだ、走りなれた通勤路、でもあきらかに体が就寝中な様子、全然速度が上がらない。
自転車は進まないが時計は進む・・・時間マズイかも、と先を急ぐ、１７１に入ったあたりからなんとか体も動き出すも、後の事を考え体力温存でスローペースで走り、呉服橋到着、４：５０分結構ギリチョン。
あたりに人影がない様子なので近くのコンビニでサンドイッチを買って出てみると、橋にライトがみえ慌てて合流しご挨拶。ずいぶんお待たせしたみたい、すいません。

そしてまずは五月山へご案内、いきなりキビシイ上り。「どうぞ先行ってください。」ってことですが・・・行けません、ヒイヒイ上り、さっき食ったサンドイッチが固形のまま腹で暴れて苦しさが増すし、苦しいなぁとまだ暗い空を見ると山の頂が小さくなってきてる様な気がした。もう山頂ですか？？？
私の思う山は山頂まで上ったら、アトは下りのハズ、と勝手に思い込んでいたので力を振り絞り上りきる（ったつもり）。
がっ！下りに入りシマウ魔さんがスピドうｐ、あらら、もしかしてこのアトまた上るのかな？と慌ててアトを追うとやはりまた上りが！下りの惰性をいかせず失速する。アップダウンの苦手な私のいつものパターンへ突入、聞くと「アト３分の１くらいですよ。」って、エエエッーまだそんなに・・・ヘタリ。
道に暗い私、とにかく離されないようについていって霊園前で小休止。たすかったぜ。
「あとはそんなにキツイとこありませんから」という言葉を信じ再出発。
なんか、サブイ。でもシバラクすると普通。このころには明るくなっていて周りの景色を楽しみながら走れるようになってきている。そしてこれまたよく聞く高山公民館で小休止、来たことないけど見たことある建物、０キロではないコーラで（ペプシ）休憩。
この疲れきる前に入る休憩に今回スゴク助けれられました。
再スタートし下る、コレがまたサブイ、「おおお、さぶいさぶい」ってこの時期贅沢なことかもしれませんが、ほんまにさぶかった。
下りきって街道らしき道へ入る、これがナカナカ曲者な上り、ジワジワ足の余力を削ってゆく。
そして堀越峠に入る、「短いですよ。」って言ってくれますが足がね・・・削れちゃってて。泣さらに逢坂峠、これを越えれば「おにぎり」ですが開店前時間早すぎ！
で自販機休憩、今回はスプライトと持参のパン半切れを補給。もう少し涼しくなったら「おにぎり」食いにまたこようと心に誓い再スタート。
方向音痴な私、今日はもうシマウ魔さんについて行くしか手がない、今度は変電所を上ります、上りきると長い下り。街道へ出ても下り基調、でも惰性にまかせず漕いでスピード維持していく、道を知らないことをいいことにほぼ前は任せきりな私、でももうハムからお尻が痛いです。
たしか清和台あたり？まで下ったところでマックアニキが登ってきた。手を振ってご挨拶、声を出そうにも力尽きてました。そしてドラゴン公園へ到着。フイーちかれたよ～。
少し休んでからＣＲをゆっくり流し南下、途中でボトルが空になるもアトは楽々だから問題ナシでしょと油断。
結局２号線まで連れて行ってもらいお別れし国道を西へ走り出すと、なんか変。なんかな～力が入らんな～とゼリーを補給、アカンまだ足らんと最後のパンを食べるが喉通らん！あれ私カラカラちゃうのんと気づく。
なんか頭痛い？なんとかと尼崎のショップまで到着し隣の自販機でコーラとスポドリ一気飲みし影で休憩。
開店準備中なＳさんに今日のこと話したら、「自転車中毒やね」って一言。
これから今日が始まるお店の傍らで、今日が終わろうとしている私、なんか変な気持ち。
気を取り直し、ボトルに水を入れ家を目指す。国道から家に向かうしかもこの時間どんどん気温が上がって、そして最後の上り、たった２ｋｍ１５０ｍほどの上昇が長く辛く・・・とどめ刺されました。

ありがとうございましたシマウ魔さん。景色も良くて楽しかったです。
この強度、休憩のバランスがよかったです、ぜひまたご一緒させてくださいな。

ツーリングのつもりがいつの間にか錬な、１３５ｋｍ。