今年こそ

夏満喫で終わりたいと切に願うkobattaです。


去年は7月にリウマチ性多発筋痛症を発病して夏終了。


一昨年は8月に山からの下りでイノシシと衝突して夏終了。


一昨昨年はたしか会議づくしでまともに乗れず。


その前は大腰筋痛の大発生に悩まされた。


過去の記録をみたら3月くらいから動き始めて夏で終了というパターン
がここ数年繰り返されているみたい。


特に去年と一昨年は夏に向け比較的調子を上げてきて、これはもしかして
まともに乗れるようになるかもよ、思った矢先にトラブルですから。


今年はなんとか年末まで持たせたいものです。

29通勤ＩＦ

ハイ、涼しくなるととたんに布団から起き上がれないkobattaです。


きのうから眠たくてしかたがありません。秋眠～　か？　ちがうな


今朝も体の動きはかなり悪いです、先週が良すぎたのかな？
良かったというイメージはないのですが。


まあ、とりあえず乗っときましょか的な感じで家出。


中盤過ぎまでは本当に調子が悪かったのですが、風向きが追い風に
変わったあたりで調子が上がってきた。


風が追いだと大腰筋が痛くなりにくいから、苦しくても楽しい。


ウダウダしたおかげで家出が遅れたから遠回りが出来なくて残念だった。


今日で8月も最後、ひさしぶりに月間走行距離が500km超えた。


ちなみに今年の総走行距離も1500ｋｍを超えた。やっと

84固定ローラー

ハイ、なぜか体のあちこち虫に刺されて体中が痒いkobattaです。


痒すぎてどこが痒いのかわからない。


昨日はまったく体が動かなくて、今朝もウーンな感じなんだけど、
とりあえず走るかと思って屈伸したら膝に危険な感じが・・・


そこで軽いローラーで調整、ものすごい脚が重いのと腰回りきてる。


まずは疲れを抜く感じでいいかな。


40分　軽く軽くリカバリー

28通勤IF

ハイ、連日「酔っ払う前に寝ろ」と娘たちに追い払われるkobattaです。


なんだか来週天気がよろしくない予報が出てますね。


夏休みの最後が台風なんて、思い出だね。



昨日はひさしぶりに平坦ルートで帰ったのだけど、やや暴風気味の風
が建物にあたってコロコロ風向きかえて自転車を煽るので無茶苦茶怖
かった。


そして例の大腰筋痛から腰痛、最後は膝痛まで・・・凹むわ


移動速度の遅い山間になれると巡航速度が上がる平坦の市街地走るの
怖いね、車も多いし人の動きは予測できないし、車道に向かって歩道
に立っている人とかドキドキだよね。


ナゼ？そこに立ってるの？って思わないですか？



今朝は正直からだが重くて楽したかったのだけど、昨晩同様に風があ
るし車怖いから山間をトボトボ通勤。


後半やや調子が上がったけど、もうお疲れですね。


40kmくらい

27通勤IF

ハイ、夏休み終わりのこの時期、学生さんは追い込みですか？
我が家でも毎晩遅くまで勉強しているみたいにみえますよ、その隣で毎
晩飲酒してヘロヘロになっているkobattaです。


リビングで勉強するのは、社会勉強にもなるなぁ～


以前なら毎日全力で動けたんだけど（ウソですよ）今は無理～


昨日も控えめだったけど今朝はさらに　全力で脱力自転車。


ずいぶん前、通勤路が某実業団選手の練習ルートと被っていて、走りな
がらお話ししたら、休脚するときは走りたくても走れない道を選択して
流すって話していたことを思い出した。


走れる人は大変だな


自分の場合のリハビリルートを今朝は選択したんだけど、道中最難関
な場所が水道工事で封鎖されてた・・・マジか！！


ガードマンさんに詳しく迂回ルートを説明されたけど、すっかり迷子
になってしまいましたよ。


結局、思っていたルートに復帰できず終了。


河川敷を歌いながら流してきた。←変な人だよ


30kmくらい　

26通勤IF

ハイ、ここ数回の通勤時やランニングの時、音楽を聴いているのですが、
携帯（エクスペリア）のシャッフル再生が頻繁に止まってとてもストレス
を感じているkobattaです。


ワザワザ「ウォー苦満」機能搭載の機種にしたのに使い辛いったらナイ


そうそう、昨日の朝自転車で走っている際、なにかとても小さな影が目の片隅をかすめた後右腿に刺すような痛みを感じたのですが、虫だよね。


自転車に乗っていて「イヤ」なものの中に「虫」って入ると思う。


夏だと結構頻繁に虫との接触があると思う。


それが素肌部分とかだったら「ゾワッ」てなる。


日中はUVアームとレッグを付けているけど、夜は付けないからキショイ


昨日の帰りも得体の知れない虫が腿に触れたし、小さな虫を口中に吸
い込んで咳き込んだ。


過去には坂道下っている最中に蛾が顔面にヒットして鱗粉で前方の視界
を奪われた事もあるしカナブンとかカツーンとぶつかるの結構痛い。


夏は大好きなんだけど虫との接触は勘弁願いたいです。


今朝も自転車で通勤しましたが上りの途中（特に山中）小さな虫（メ
マトイかな）につきまとわれました。


下手に追い払おうとすると手でアイウェア飛ばしてしまったりすんですよ。


そんな今朝の通勤は全然体に力が入らず、泣けたわ。


ずいぶんペースダウンしながら走った。


なんだか回復力なくなってないかオレ

25通勤IF

ハイ、自転車で走っている時には脳内が活性化されて色々な事を思い描
いているんですが、降りてしまったらすべて消えていまうkobattaです。


記憶装置的なものがないのかなオレ。



こうやってマメに日記書いている（自分比）となんだかとても頻繁に
自転車乗っていたりする、そんな気持ちになりますが、数年前の記録
みたら今なんて全然だよね。


だいたいにして今年になってまだ25回しか乗ってない。


それも通勤ばかりで休日ロングとかまったく乗ってない。


まあ、今はまだ体がもたないといってしまえばそれまでなんだが。


昨晩これから自転車に乗りはじめようって人と話をしていて、自分が
乗りはじめた頃の気持ちを思いだし、今朝はそんな気持ちで走ってた。


あの頃は坂が苦手でね、どうやって楽して峠を越えられるかと思案し
たものだけど、答えは未だに見つからない。


坂なんて上らなくて良いんだよ・・・なんて人にはいいながら


現実は坂を避けては走れない。


今朝も上りながら思ったのは、苦しいのは楽しい、それは前向きな苦
しみだから、ただ痛みは後ろ向きなので辛い。


今朝は楽しみの方が勝ったか・・・少し痛んだけどね
分はいったいなんでこんなコトしているんだろう。

83固定ローラー

ハイ、すっかりバテてしまって体が動かないkobattaです。


明け方に蚊の羽音で目が覚めました。


起き上がって殺虫剤を噴霧しましたが、その起き上がる動作が今日は無理
ですよと訴えていてので目覚ましがなっても置きませんでした。


遅めに起きて固定ローラー開始可能な時間まで準備して


時間とともに即開始しましたが30分で限界


リカバリーにもならない程度の強度ですが　　　辛いです

9ランニング

ハイ、ここ数日24時間エアコン付けっぱなしの我が家なんですが、次回の電気代の請求がとても不安なkobattaです。


私自身はエアコンなくても平気なんですが。


本日は車で移動する必要があるためラン。


前回のランルートは、常にこれから向かう先にあるランドマークが見え
るルートで「ああ　あんなとこまで走るのか」って気持ちになる。


そこで、今回は逆回り作戦。


前回（反時計回り）はラスト2km以上の上りが続いたが今回（時計回り）
だとスタート後ずっと下り。あたりまえ


視界の先にもランドマークは全然見えない、でも楽ではないよね。


前回より少し距離を縮めたかったので後半ルートを短縮してみたら
やたら信号が多くて面倒だった。


でも全般嫌いな感じではない。


ただですね、今朝のランは滅法堪えました。なんだろう


10kmちょっと1時間ちょっと

24通勤IF

ハイ、昨日携帯電話を会社事務所に忘れて帰りました。なにか足りない
でも解き放たれたような気持ちになったkobattaです。


普段ログとるのに使っている携帯がないのでランニング用のGPSを使って
みることにしたのだけど、サイコンの心拍計とは連動できないことが残念。


サイコン新しくしたら解決なんだけど、踏み切れないでいます。


ルートは土曜なんで十万辻デンしようかと思ったが、時間的な加減もあり
新ルート開拓のため盤滝からハニー方面へ抜ける。


このルートは有馬から逆方面に来た経験しか無く下っている間中いったい
どこに向かって走っているのか不安で堪らなかったですが、ほぼ思った
通りの所に出てきて安心した。


こんな不安感はひさしぶりでとても楽しい。


やはり冒険は楽しいよね。


途中、大腰筋に痛みが出てしまって何度もストップしてしまったけど
ルートとしては使える感じ。


およその所要時間も読めたし、今後使いたい。


40kmちょっと　2時間15分くらいかな